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早餐加盟店10大品牌招商加盟 免费招商加盟
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1、快吉客加盟、九园包子小吃加盟、商吉玉口加盟、满宝馄饨加盟、酥先生烤鱼饭加盟。
2、【拓展资料】一、早餐，别称早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐，一般集中在早上六点至八点。
3、早餐通常都以谷类食物为主，配上牛奶、咖啡、粥等，可分为欧陆早餐、英式早餐、美式早餐等。
4、早餐的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右，应适量增加能量、维生素B1等中晚餐缺少的营养。
5、“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。
6、养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。
7、二、俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
8、”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。
9、因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。
10、早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。
11、但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。
12、其实，这是一个很不明智的选择。
13、不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 消化吸收。
14、当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。
15、另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。
16、这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。
17、日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。
18、因此，不吃早餐的人也容易发胖。
19、所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。