蒺藜皂甙900毫克蒺藜皂甙吃多少每天有作用

蒺藜皂甙得坚持吃多长时间

蒺藜皂甙这种食材你清楚吗？它有很多作用啊，对男人有很好的作用

每天-500毫克。吃两个月以上会有效果。之后采取吃3月停至少1月的方法来坚持吃。这是为了防止产生耐性。对睾酮有帮助。坚持吃对身体和皮肤也有好处。不锻炼可以每天200毫克坚持吃。中医古书上甚至说吃三年以上可以返老还童，白发变黑发。其实就是说可以让皮肤更有光泽，头发变黑。人会变得更显年轻。

买了锌镁威力素和蒺藜皂甙问问大家这两种补剂能不能长期服用有没有副作用不练的时候吃吗怎么吃谢谢

蒺藜皂苷会增加你的自体雄激素水平（很轻微~但是刚好对肌肉的合成和起作用）

ZMA也会微量的提升一点点激素水平。同时ZMA也能够帮助肌肉运动后的恢复生长。同时还有目前暂不清楚来历的促眠作用（一夜无梦！很好睡！第二天精神很好！）

这两者每天都可以服用。但是请控制剂量。一次性吃的太多太多也是会出毛病的。

然后就是舍命的炼肉肉吧！

刺蒺藜皂苷能和葡糖糖酸锌一起服用吗？

首先

这三种补剂不是给专业健身1年以下的小白用的（这里强调一下）

健身1年内的小白，是包括前面走的几年弯路的，比如你之前健身一直是去拿根杠晃悠一圈就走，你练10年也是我说的1年内的小白，专业健身一年，你至少可以达到：70%体重的卧推，80%体重的硬拉，90%体重的深蹲做组（注意，这里不是重量，而是能用这个重量做8-10次做组），如果达不到这些指标，回家吃点复合维生素、多吃点鸡蛋就可以满足日常训练需求。

当你达到了这些，你已经可以保证就算再忙每周都可以有4天以上的时间健身，每次1个多小时，不跟别人攀比，认真用适合自己的重量做好每一个动作，能够轻易的目标肌群，恭喜你，你已经踏入了健身的大门

下一步你要刷脂，增肌，增力量了

接下来你会遇到许多问题，比如力量到了瓶颈，训练过后浑身酸痛很难恢复，上班精力不容易集中，没有训练动力，失眠等，的甚至对女人失去性趣，无晨勃或boqi无力

这时候，这些补剂开始发挥大用场

ZMA锌镁威力：这个可以加快训练后恢复速度，一定程度上打破力量局限，加深睡眠

蒺藜皂甙：增加睾酮分泌，促进增肌，促进，让你对女人性趣盎然

精氨酸：精氨酸+瓜氨酸混合补剂，睡眠质量更好，脑雾状况减轻，训练后酸痛情况明显减轻，男性boqi硬度增加。

看到了这么多好处，很多新手又要掏钱买补剂了，这里我要给这些新兵蛋子泼一盆冷水

训练质量和数量不能保证就盲目使用这些的越级行为只会让你产生负面效果，比如：

蒺藜皂甙：会让你过量分泌雄性激素而性格暴躁，无法控制情绪而生气、易怒，内分泌失调，身上长疙瘩等。

精氨酸：加重肾负担，强烈而持久的胃痛、胃痉挛等。

ZMA：眩晕，睡不醒，大脑反应减慢等。

就是因为这样，当你搜索这些补剂效果的时候，网上才有许多截然不同的结论，有些人说这东西根本没用甚至有副作用，有些人说这东西很管用。

运动员的品

看了他们说的都太过于专业，我简单的说吧，我也是高中生，我也是注册运动员，康比特对剧烈运动的项目是有一定辅助效果，应为产品种类多样，又不知道你是练什么的，但副作用表现出来的，就是抽筋，和肌肉硬化希望对你有帮助

不怕检测随便喝只要你服得住，不怕副作用

中科普之--刺蒺藜

一、典理：

【性味与归经】辛、苦，微温；有小毒。归肝经。

【功能与主治】平肝解郁，活血祛风，明目，止痒。用于头痛眩晕，胸胁胀痛，乳闭乳痈，目赤翳障，风疹瘙痒。

【用法与用量】6～10g。

二．临床应用集锦：

1、刺蒺藜是眼科常用中。

2、牙疼、牙龈炎用刺蒺藜煎汤，加少许食盐，温热漱口。

3、治疗皮肤病瘙痒在辩证的基础上加刺蒺藜提高效果。如：活血祛风汤：当归尾9克赤芍9克桃仁9克红花9克荆芥9克蝉衣6克白蒺藜9克甘草6克功能主治：活血祛瘀，和营消风。治慢性，皮肤瘙痒。

4、另外刺蒺藜煎水洗鼻腔治疗过敏性鼻炎、不闻香臭。

三、刺蒺藜的现代研究：

1、蒺藜皂甙：说到刺蒺藜就不可避免要提到蒺藜皂甙；蒺藜皂甙是非荷尔蒙营养补剂，服用蒺藜皂甙，可以提高血睾酮水平。又不含任何成分，引起运动界的重视。据蒺藜皂甙有增强，增加肌肉量等作用。大多数专家每天试用剂量为750至1毫克，餐间服用。

2、刺蒺藜：现代研究认为刺蒺藜有改善和调节更年期综合症，稳定情绪，降低高血脂和高血压，改善免疫功能，增加血红细胞和白细胞数，抗菌抗炎，缓解骨关节的疼痛，提高心肌收缩力，预防和治疗尿道结石，抗氧化及预防衰老提高性机能等作用。

目前市场上有刺蒺藜提取物胶囊。个人认为刺蒺藜提取物与蒺藜皂甙是有很大区别的。上述提到的理研究作用有些仅仅是动物实验的结果，与临床还有距，目前缺乏这方面的大量临床数据支撑，也不要盲目使用。

刺蒺藜中医并没有认为有“补肾”功效，而沙苑蒺藜（沙苑子）有补肾固精，养肝明目的功效。

《典》刺蒺藜说有小毒，它的毒性是怎么产生的？因植物和种子中含，吃入体内后被酶还原成，可引起高铁血红蛋白而产生窒息（亚盐中毒）。那么它的安全剂量是多少呢？我建议按《典》剂量使用一般不会出现中毒。

刺蒺藜皂苷经常吃有危害吗？

蒺藜皂甙能自然提高运动员的血睾酮，其中又不含任何成分。经研究证明，服用蒺藜皂甙一个星期，血睾酮水平可以提高40%或者更多。蒺藜皂甙是非荷尔蒙营养补剂，因为这种草本植物中不含三种主要的荷尔蒙(雌激素、孕酮和睾酮)中的任何一种。另外还有降血压、降血脂等作用，其中所含的物分解酶，具有明显的抗衰老作用。还有美容功效，久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

副作用：大多数专家每天试用剂量为750至1毫克，餐间服用，同时每天服用100毫克DHEA与100毫克雄烯二酮或者一粒ZMA（锌30毫克，镁450毫克，B6 10.5毫克）可以获得效果。至于副作用，大约十分之一的人服用后有轻微胃肠不适症状，和食物一同服用可以减轻这种反应。

刺蒺藜皂苷是一种睾酮剂，能提高体内睾酮的含量，可以促进生成素的产生，还可作为一种利尿剂和抗化浓，抗炎的物，用一定要在正规医生的指导下服用，是有三分毒，不要经常吃，目前临床实验尚未发现有毒性和不良作用，但该领域的研究还是十分有限的，尚有待于进一步对理及其同服其他物的是否有害做进一步探讨。

何谓蒺藜皂甙

蒺藜是一种生长在世界上许多热带和温带地区的植物。它有许多不同的用途，如希腊人就曾用它作为一种利尿剂和改善情绪的物。印度人也用它作为利尿剂和抗化脓、抗炎。人用它治疗许多肝、肾和心血管疾病。保加利亚人曾用它作为一种增强剂，治疗不育症。2013年运动员和健美冠军也开始使用它了。

蒺藜皂甙作用

蒺藜皂甙是一种睾酮剂。研究表明和DHEA及雄烯二酮合用可以很好地发挥作用。然而，它却是通过不同于DHEA及雄烯二酮的另外途径来增加睾酮水平的，和睾酮前体物质不同，它促进黄体生成素（LH）的产生。当LH水平提高时，睾酮的自然产生能力也提高了。LH也是一个与有关的激素，现在你该明白为什么有人用它来治疗不育症和改善了。动物实验研究发现服用蒺藜皂甙30天后数量及活力均有提高。

效用

该补剂适合男女用来增强。据《肌肉媒体》编辑BILL PHILIPPS介绍，蒺藜皂甙可以显著提高房事的效率。对于那些想增加肌肉的人们（健美者、运动员等），服用DHEA及雄烯二酮的同时结合蒺藜皂甙不失为明知之举。但是蒺藜皂甙不是一个必需营养剂，没有相应的缺乏症。

副作用

大多数专家每天试用剂量为750至1毫克，餐间服用，同时每天服用100毫克DHEA与100毫克雄烯二酮或者一粒ZMA（锌30毫克，镁450毫克，B6 10.5毫克）可以获得效果。至于副作用，大约十分之一的人服用后有轻微胃肠不适症状，和食物一同服用可以减轻这种反应，长时间服用身体会进入完全适应效果会大打折扣。

零皂角坐杆经常吃应该是没有危害的，但是不要经常吃。

，啊，天天吃？你想想！人参天天吃也不行！