躺床上玩手机有什么危害？
第1点，的危害会造成眼睛特别的疼痛，可能会形成眼部的疾病，第2点，的危害会形成色斑，手机有辐射就会皮肤，第3点，的危害会形成肌肤的粗糙还会形成眼袋。躺床上玩手机的危险伤害主要有被砸脸（头部位置）、伤害颈椎腰椎、损害眼睛视力、以及影响睡眠质量等。 被砸头部器官
躺着看手机是不是对眼睛伤害特别大_每天怎么做可以恢复视力
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躺着看手机是不是对眼睛伤害特别大_每天怎么做可以恢复视力
躺着玩手机有哪些危害
我也尝试过躺床上玩手机，看小视频或者是刷信息，聊天等，有明显感觉到手指有时候不协调，有发麻甚至突然失去感觉的情况，一不小心被砸到了嘴巴，那个疼啊，只有体会过的人才知道，真担心不小心砸掉一颗门牙去。 伤害颈椎腰椎
何炅称“有朋友刷屏刷多了，查出散光”半躺斜靠着玩手机，会发现颈椎这一块容易感到疲劳。虽然平时会借助枕头来支撑一下头部，但是枕头过高和过低的情况下此时枕头也就起不到作用。平躺着一会玩手机或许感受不是很深，但要是长时间躺斜靠玩手机会感到脖子特别酸特别累。而长时间的曲颈压力下，颈部肌肉容易疲劳甚至受损，进而就会导致颈椎病了。腰椎也是如此的，如果长时间躺着玩手机，当你站立绷紧腰椎的时候，感觉到刺疼，说明腰椎已经被伤害。总之，躺着玩手机会导致颈椎腰椎出现畸形、弯曲，所以记住要不躺着玩就对了。 损害视力
这个伤害最有共识了。前不久看到说放时间，孩子近视视力增加多度，还有些本来不近视的孩子也弱视近视了。而导致这个近视度数增加的原因之一就是孩子看手机等电子产品。如果是躺着玩手机的话，不管是趴着还是侧躺，都容易对左右眼睛造成压迫感，进而导致左右眼的度数异很大，度数和本就近视的人视力必然会受到损伤。 影响睡眠
我也有过一段时间这样睡前躺着玩的，醒来后各种不自在。所以，现在午休或者是晚上睡前我都是把手机放在客厅，不放在身边。闹铃不用手机闹铃，工作的急事电话也一般也不需要急在这个休息的时间，过后我再回电处理，自己灵活安排好就行。 玩手机的正确方法
侧躺玩手机会对眼睛会造成什么的伤害？
注意事项侧着玩手机，手机离的距离太近，而且双眼距离有可能不一样，这样会造成双眼调节能力不一样，时间长了之后双眼度数就会有变化，会造成屈光参。同时，躺着看手机，书等靠近枕头的眼睛视野会受到限制，有可能只用一只眼睛看，时间长了之后还会影响双眼融像功能。
只有被手机砸过头（脸、鼻子、眼睛等）才知道，那是多么痛的领悟。尤其是晚上睡前时间，如果习惯于躺着看手机的话，手机还戴着手机壳，一不小心砸下来，轻者感到疼痛，重者就像拟说的伤害眼睛，砸淤青自己头部器官。正常人每眨一次眼，泪液变回在上形成一层湿润的泪膜，对眼睛起到良好的保护作用。通常情况下，频繁地眨眼能够使泪膜一直对于视力的影响都是非常大的，此外躺着玩手机还有很多其他的危害，长时间低头玩手机、趴在床上玩手机、侧破玩手机、上厕所玩手机等不良习惯，对身体都会产生影响，长此以往可能导致颈背部疼痛、头晕、恶心、视力减退、肩关节损伤、肌肉酸痛、 颈椎病等。存在。但长时间使用手机时，由于过度集中使得眨眼频率降低，这使得角膜处于一个相对干燥的环境，久而久之，便会导致眼睛干涩、胀痛、视物模糊等。另外，长时间盯视手机屏幕，会使眼睛的睫状肌所承受的负担加重，者还会引发干眼症。
我觉得跟什么姿势没有多大关系，主要是玩手机的时间和屏显亮度，长时间对着一件发光体观看，都不带移动视线的，眼睛肯定会受不了。既然想保护眼睛就要合理的作息，放下手机做些其它事情。
长期躺着看手机会怎么样？
首先就是会导致脊椎变形，而且又会出现颈椎病，而且也会影响视力，同时也会导致半身不深夜玩手机要调低手机屏幕亮度，缓解眼睛疲劳感。遂，而且拿不稳手机的话，手机会突然掉落，会砸伤面部。，其实最伤害的是你的眼睛，会造成两个眼的度数别，其实我就是这方面的受害者，我就是度数了一倍多，千万不要在躺着玩手机了，危害大啊！第二，对你的大脑也有伤害，辐射会伤害你的大脑，尤其是快没电时。第三，养成不好的习惯，可不好改。
一、出现眼干症，者可导致失明。经常躺着玩手机，会有哪些潜在的危害？
躺大众所使用的手机普遍为智能手机，其发出的光大部分都是可见光谱末端的短波高能蓝光。长时间使用实际，会使得眼部组织过于疲劳，使视网膜上供应营养的微血管发生渗漏，渗漏的液体会进一步损害黄斑区的功能，进入易导致视网膜受损，造成黄斑区发生病变。着看手机对我们的眼睛是很大的负担，因为手机的辐射很大。对眼睛的伤害是非常大的，经常玩手机对颈椎造成了一定的影响，引起颈椎部位的疼痛，而且长时间依赖于手机，可能引起头痛以及发生青光眼出现白内障颜色，眼干等症状，视力下降。
要维持身体身心健康，临睡前不必过分依靠手机上，由于有这种行为会给身体产生损害，尤其是危害正常的生理时钟。要有深度睡眠应当保持生理时钟的正常的，每日规律作息，早起早睡，坚持不懈下来生理时钟平稳，当然有着深度睡眠调整身体，醒来后精神面貌优良，还能够调理内分泌，抵抗变老。但有些人不断临睡前躺着玩手机，岁月如逝，消耗很多时长，会减少睡眠质量的时间，有些人看手机后处在脑神经激动情况，睡意毫无，还会继续睡眠质量不好。有睡眠障碍产生的危害，对身心健康不好。
有些人下意识临睡前躺着玩手机，却不清楚人体衰老速率加速和该个人行在周围黑暗的情况下，手机屏幕上的强光，可能会漂白眼底细胞，引发视疲劳导致近视。因此，虽然刷屏不会导致散光，但还是要注意合理用眼，做眼保健，多吃水果蔬菜，缓解视疲劳。为相关。年纪提高变老是普遍的状况，但可利用多种多样优良习惯养成来抵抗变老，降低氧自由基造成、提升人体器官作用、加强新陈代谢，才可以维持年青。越活越年轻的人精神风貌佳，病症还可以更强防止。但有些人不断临睡前看手机，减少休息日给身体产生压力，不良影响是加速衰老。肌肤状况下降，黑眼圈眼袋显著，色素斑和皱褶愈来愈多，都是由于变老加快造成的。
颈椎觉得到酸胀痛疼，要猜疑临睡前看手机这种行为产生不良影响。维持身体身心健康，良好的习惯必须培养，尤其是每日规律作息，临睡前改正坏习惯，才可以有着深度睡眠的与此同时防止一部分病症。而躺着玩手机，消耗很多时长外同一个姿态长期维持着，颈椎骨很有可能会受累，从而加快其退行性病变，比较的时候会提升劲椎病的发病率。该病症侵入，有些人会头昏、身体发胀、颈椎骨不断酸疼。为了更好地维护保养好身体，临睡前应当远离手机。
侧躺玩手机到底对眼球的危害有多大
肯定会导致视力下降的，尤其是在夜晚的时候，房间光线比较暗的情躺在床上玩手机会对眼睛造成辐射的伤害，因为在夜间手机上的光会非常的亮，导致眼睛无法适应黑暗就会出现散光的情况，还会近视。所以躺床上玩手机非常的不好。况下不要频繁玩手机，不然时间久了眼睛疼痛还会造成干涩，视力变模糊，到时睡觉玩手机是对眼睛不好的，尽量少这样候得不偿失了！可以睡觉玩手机吗？对眼睛有害吗？
很容易的，对视力的影响很大晚上睡前玩手机对眼睛危害还是比较大的，左右横躺着对左右眼睛的压迫力，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏（为什么有些人配左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看、看漫画。）枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼水就能好的。
同时，躺着看手机，书等靠近枕头的眼睛视野会受到限制，有可能只用一只眼睛看，时间长了之后还会影响双眼融像功能。意见建议：建议尽量不要在晚上睡眠前长时间玩手机，注意用眼卫生。你好，晚上睡前玩手机对眼睛危害还是比较大的，左右横躺着对左右眼睛的压迫力，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏（为什么有些人配左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看、看漫画。）枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼水就能好的。
意见建议：建议尽量不要在晚上睡眠前长时间玩手机，注意用眼卫生。
荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和线等也会眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。甚至出现眼病，主要表现为灼热、畏光、复视、发痒、异物感、视力下降、晶体混浊等，有的还伴有头昏、头痛等症状，也可能诱发其他一些眼病，如青光眼等。
千万不要睡觉玩手机，尤其是晚上不开灯玩手机，是最坏眼睛的，而且不要躺着看手机，因为我们侧着躺着看手机，我们的视神经会被压迫，对眼睛特别伤害大
睡觉玩手机对眼睛是很不好的，还是不要睡觉时玩手机，该睡维持恰当生活习惯，身体调整好啦，病症当然避开。但有些人临睡前存有欠佳的行为，喜爱躺着玩手机，被手机上中各种各样信息吸引住，和他人闲聊、打一打游戏、刷一下小视频，不经意间消耗了很多时长，有这种行为会给身体导致损害。觉就睡觉，养成良好的生活习惯。
睡觉玩手机对眼睛危害
不能时间过长，要保护
平躺着看手机有哪些危害？
经常玩手机会引起头晕眼花，而且对视力特别不好，会引起近视眼，而且手机里面的辐射特别多，对三、导致眼睛干涩我们身体的健康也会存在影响，对身体健康特别不好。其次是对身体的伤害，身体不能保持一个正确的姿势看手机，就能身体出现酸痛；
长时间看手机会伤害到要保持健康应当避开临睡前看手机的习惯性，有些人过多依靠手机上，一会不玩手机总觉得主要的信息错过了，因而就连睡觉前的时间段也充分利用下去，却不知道这种行为会给双眼产生损害。大白天工作中忙碌，工薪族冲着电脑的时间长，双眼容易疲劳，很有可能会出现发干，非常容易流泪的主要表现。如还临睡前应用手机上，显示屏光源性，双眼会感受到不舒服，长此以往眼睛视力下降，眼睛疾病发病率提高。为了更好地维护好双眼，这种行为必须改正。我们的眼睛，这是一种必然的结果，尤其是长时间躺着看手机，如果房间里将灯关掉的话，手机亮光更容易对我们的眼睛造成的伤害，长期下视力就会降低，可能的还会患上青光眼造成失明。
几乎所有的人晚上睡觉之前都习惯性地躺在床上，看一会儿手机再睡觉，觉得这是一种更好的放松方式。其实在网上看手机的这个过程当中，时间就会不自觉的流失掉，所以很多人都会熬夜看手机，时间长了熬夜就会影响到睡眠质量，导致大脑兴奋过度难以入睡引起失眠，不利于身体健康。
躺着看手机对我们人体有什么危害？
姿势不正确对视力肯定是有害的，对眼睛的伤害是一个逐渐加重的过程，一时可能发觉不到。等察觉到已经来不及了。 身边也许随处可以看到躺着看书看报看手机的人，但身边也不乏戴着的人。我国是近视大国，这与很多人（包括我自己）用眼姿势不正确是分不开的。 眼睛是心灵的窗户，一定要爱护自己的眼睛哦。会对颈椎立线造成不良影响，致使颈椎过度前弓。
人体的颈椎拥有一个正常的生理曲度，但是由于很多人在生活或者工作中长期保持一个不良的姿势，从而导致了颈椎生理曲度的变化，有的是颈椎生理曲度变直，有的是颈椎生理曲度后弓。
仰卧侧躺看手机时，往往用手举着手机看，长躺着玩手机，手机里面有很多的辐射，而且因为是在躺着玩手机，所以就会让辐射时间进入到心里面，造成心负荷特别，所以容易引发心病，很容易引起贫血头晕的情况，而且还会造成视力下降。时间集中注意力看手机时，颈椎也在发生变化——颈部肌肉会发生紧张、痉挛，椎间盘的压力也在增加。
1、玩手机记得开灯
在昏暗的光线下玩手机，而且是近距离盯着手机屏幕，会导致眼疲劳、干涩、眼痛、视力下降甚至导致青光眼的发生。
2、调低手机屏幕亮度
3、眼睛日常保健很重要
切勿目不转睛地盯着屏幕，时间尽量不要超过一个半小时，并且持续盯着手机屏幕30分钟以上就要做适当休息。
以上内容参考
躺睡前玩手机是更容易导致视力下降的，因为在睡前本来精力就已经不旺盛了，而这时又玩手机，手机的亮度正好，在双眼，使你更加疲劳，从而使眼睛受到的伤害更大，睡前玩手机对伤害的动作，所以睡前玩手机很容易导致视力下降着看手机的危害就是会对我们的眼睛健康产生影响，很有可能会让我们近视。
如果长时间躺着玩手机，颈椎的状态就是扭曲的，所以会对颈椎造成巨大的伤害。
躺着看手机会影响我们的视力，使视力下降，还会导致颈椎病。
容易得颈椎病，还会导致视力下降，对眼睛伤害很大。
这样的姿势极其容易对人的眼睛造成影响，容易近视。
会造成两个眼睛不一样，近视的人两个度数会不一样，
躺着玩手机虽然舒服但是对身体伤害很大，具体有哪些危害？
散光在医学上而言，与近视、远视同属屈光不正。正常人的黑眼球大多是乒乓球状，而散光病人的则是椭圆很大，不可取，看手机鸡蛋状，大部分散光是天生的，与遗传有关，不会单独出现散光。王女士可能是因为之前也散光，但是频繁刷机导致近视，这才加重了她看物不清的症状。换而言之，刷屏不会导致散光，但是会加重视疲劳，引发近视。视力下降、颈椎突出，躺着玩会压迫视觉神经造成视力下降躺着玩手机往往距离比较近并且可能光线比较弱，手机的高度也会跟眼睛不相一致，很容易会产生视觉疲劳的现象。如果是年轻人往往视觉疲劳也会合并有干眼症的情况，会导致眼睛的干涩、酸疼甚至长时间都会引起这种症状。如果小孩子经常躺在床上玩手机很容易的会引起近视，如果是有近视的小孩子很容易就会引起近视程度的加重，并且可能会导致斜视的产生。所以躺床上玩手机通常来说是不建议的，哪怕是坐在床上玩手机也都是可以的，主要是躺床上玩手机还会导致对眼球的压迫，可能只有一个眼睛来观察手机，很容易造成单眼的视力下降，会使双眼的度数距比较大，不仅在度数的矫正上有难度，而且配戴时如果双眼距比较大也会很不适应。所以通常来说不建议躺床上玩手机，特别是侧躺着玩手机的危害会相对比较大。、躺着还会对颈部造成压力，导致颈椎突出。
首先会让我们的皮肤状态变容易皱纹增多，气色不好，暗沉松弛，还特别显老。其次会对我们的睡眠产生影响，在睡觉前玩手机会让神经兴奋，入睡困难，入睡后时间变短，第2天浑身乏力。就是对视力的危害，导致视力下降。同时颈椎曲度发生变化，容易患上颈椎病。
睡前躺着玩手机会对身体造成哪些影响呢？
部分人喜欢躺床上或沙发上玩手机，这样会使得血液流向眼部血管，久而久之容易造成眼部结膜血管轻微充血，若长时间无法休息，极容易发展为结膜炎。另外，长时间侧卧玩手机，会使得两眼受压大小不均，时间一长会导致两眼视力出现偏，进而造成视力下降、视物模糊等近视眼症状。视力下降、颈椎病等。如果长期躺着看手机的话，会压迫到视神经，甚至会造成用眼过度，而且手机的蓝光会对视网膜造成伤害，导致视力下降；而且长期以一个姿势看手机的话，对于颈椎也是一种伤害，长此以往，会引发颈椎病。
长时间盯视手机屏，会造成眼部肌肉过于紧张和疲劳，进而引发瞳孔扩大，晶状体会变凸，时间一长会形成不可逆性的视神经损伤。这种损伤对于先天性小眼球、浅前房的人群来说，更容易引发青光眼。会导致脊椎变形，而且也会导致近视，会让身体有很多辐射，而且也会影响我们的睡眠质量，导致失眠，从而也会降低我们身体的免疫力，也会影响我们的皮肤状态，让脸如果每天长时间玩手机，或者是晚上不开灯，一直玩手机，这样才真的容易引起视力下降。上起很多的痘痘。
首先就是很容易形成近视眼或者是散光斜视,还有就是会让你的颈椎特别的疼会压迫颈椎神经。会让你的皮肤质量越来越，爆痘,干皮.也会影响睡眠。会在睡觉的时候容易出现心悸的现象。所以在晚上的时候或者是白天，不要躺着玩手机。
会影响到自己的视力，会造成左右眼视力不一样的情况，对自己的眼睛有很大的伤害，而且也会造成失眠的现象，放下手机之后会难以入眠，对身体也有一些伤害。
睡前在床上玩手机，对眼睛有什么危害？
再就是举着手机就会很累，胳膊也会酸痛，对手指也不好。睡前玩手机的话，很容易造成我们的视网膜疲劳，或者是造成我们眼睛比较模糊，然后增加我们的近视几率，也会增加我们眼睛的负担，增加散光的度数，之后可能会让我们在黑暗当中就看不清东西。
可能会导致近视一是玩手机不能躺着玩，也不能趴着玩，建议玩手机的姿势是仰卧着玩手机；二是不要将手机屏幕正对着眼睛，是将屏幕放置在向下倾斜45度左右，然后屏幕和眼睛的距离保持30-50cm；三是当长时间玩手机，要学会适当的休息一下。可以适当给眼睛或看看绿色植物，缓解眼睛疲劳。，也可能会导致闪光，会让眼睛非常的疲劳，而且的还会出现一些炎症，而且可能会让眼睛充血，的可能会得一些的终身疾病。
可能会造成近视眼，同时也会造成眼部疲劳，而且强光会眼睛，同时躺着玩手机，大多数人都是晚上睡前玩的。刷小视频、看都不知道时间安排，玩着玩着就睡着了，也不知道自己玩了多久。第二天醒来的时候，容易出现头晕脑胀的情况，甚至起不来。平时躺着玩也是，玩着玩着就睡着了，醒来也是浑身不舒服。这样的睡眠是的，会导致个人精神，影响自己的工作和生活质量。也会引发眼睛炎症，也会造成眼睛酸痛。
容易引起近视，而且也容易造成视网膜伤害，也容易遭到辐射，伤害皮肤，影响睡眠质量。