燕麦片做粥的家常做法(燕麦片粥的做法和功效与作用)


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1、燕麦粥可以做果仁燕麦,如下:食材:大粒燕麦片100克、桂格燕麦片80克、蜂蜜20克、提子干5克、榛子15克、杏干10克、苹果干10克、香蕉干5克、核桃仁15克,无糖酸奶适量。

2、制作流程:1、将杏干和苹果干切成小块,然后将所有食材混合,再加蜂蜜搅拌均匀;2、烤箱预热到110度,把搅拌好的食材放入烤盘,烤制3~4个小时,将所有食材烤干;3、把无糖酸奶和烤好的果麦搅拌,即可食用。

3、燕麦和什么搭配熬粥好?1、燕麦冰糖莲子粥:燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。

4、2、燕麦黑芝麻粥:燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。

5、3、燕麦红枣粥:燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。

6、4、燕麦小米营养粥:燕麦米50克、小米50克、红枣50克、黑芝麻20克。

7、5、枣香芸豆燕麦粥:燕麦米80克、芸豆50克、红枣8个。

本文到这结束,希望上面文章对大家有所帮助。

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