教培体能训练流程？
一般而言，教培体能训练流程包括以下几个部分：
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热身：在进行体能训练前，必须对身体进行热身，以免受伤。热身可以进行一些简单的活动，如慢跑，无氧运动等。
动态拉伸：热身结束后，进行动态拉伸。动态拉伸可以减少肌肉韧带的损伤，增加身体的灵活性和协调性。
技术练习：在动态拉伸之后，进行一些技术的练习，这里包括一些技巧训练和基本动作训练，如跳跃、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等。
综合优化：技术练习结束后，对不同方面的综合能力进行训练优化，包括力量、爆发力、灵敏度、速度等。
消耗训练：消耗训练以提高耐力为主，其中包括有氧运动，如短跑、长跑、登山等。
放松：完成全部训练后，在进行适当的放松运动，如慢跑等，以舒缓身体和心理的紧张感。
总的来说，教培体能训练流程包含了全面的身体素质训练和考验，而对于每个单项运动项目而言，训练流程可能略有不同。