【健康】黑枣蒂泡水喝好吗？这篇文章告诉你

今天源源来给大家分享一些关于黑枣蒂泡水喝好吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、功效及作用：1、富含VC，提高免疫力黑枣富含维生素C，而维生素C对于人体健康的维持实在是太重要了，VC和蛋白质结合就形成胶原蛋白，维持血管的弹性，维持皮肤的弹性，而且VC还可以预防牙龈萎缩和减轻动脉硬化，VC还可以清除自由基，因此，可以提升免疫力，还有预防癌症的功效！2、保护心降血压黑枣中的矿物质含量也非常丰富，其中钾元素含量非常之高，而钠含量则相对低得多，这一特点对控制血压和保持心健康非常重要。

2、3、富含膳食纤维，缓解便秘黑枣的营养特点之一就是富含膳食纤维，膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的润肠通便的作用，可以预防便秘，而且，丰富的膳食纤维还可以发挥降低血脂、降低血糖的功效。

3、：1、黑枣不宜空着肚子吃！黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。

4、2、黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。

5、3、枣子吃多了会胀气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧。

6、扩展资料：挑选黑枣的方法：1、识别优质黑枣：好的黑枣皮色应乌亮有光，黑里泛出红色，皮色乌黑者为次，色黑带萎者更次；好的黑枣颗大均匀，短壮圆整，顶圆蒂方，皮面皱纹细浅；2、在挑选黑枣时，也应注意识别虫蛀、破头、烂枣等。

7、参考资料来源：。

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