保龄球的入门基础知识
普及保龄球是一项非常轻松的室内运动，集健身、娱乐及时尚于一身，充分显示了现代人休闲观念的一种变化，从感官娱乐转向体育文化的身心锻炼。那么，下面是我为大家分享保龄球入门基础知识，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！
保龄球比赛规则 保龄球的正确打法
保龄球比赛规则 保龄球的正确打法
(2)、如第二次投球补中,则追加一次投球机会,第十格得分为第九格得他加上10加上追加一次投球击倒瓶数。
一、保龄球入门须知
1、保龄球以局为单位，以击倒球瓶数量的多少来计分并决定胜负。一局为10轮，每轮有2次投球机会。每根球道既可1人单独使用，也可多人一起使用，轮流投球。
2、保龄球的打法分为直线球、飞碟球、曲线球。初学者在起步阶段适合选择直线球，多注重基础技能及球感的训练，儿童可选择儿童球道打球。
3、球馆为初学者准备了“保龄球四步助走打法示意图”，球友可根据图示进行学习，也可选择球馆提供的教球服务，如有需要，请向咨询。
4、在打球过程中，保龄球与机器时刻发生碰撞与摩擦，出现刮划情况均为正常现象，不会影响专用球的使用。
二、打保龄球流程
1、到吧台开局，向说明打球的人数;
2、在吧台向说明鞋码，须更换保龄球专用鞋后方可打球。
保龄球专用鞋是结合球道特殊制作的，能够帮助球友助滑，避免摔倒，保证正确投球姿势及保护球道。开局、取鞋结束后，球友自行拿鞋行至告知的球道更换保龄球专用鞋，将自己的鞋放在所在球道座椅下即可保龄球入门基础知识保龄球入门基础知识。
一般美女选择9-11磅，帅哥选择10-15磅，小朋友要在家长的陪同下选择保龄球，然后向要儿童专用的球架。
在球的表面均有磅数标注，1磅=0.907斤。
持球方式：下图是右手打球球友的持球方式，左手反之：
4、然后您就可以开始玩啦!
PS:打球结束后，球友在原座位处换掉保龄球专用鞋后，自行将专用鞋送还至吧台。
三、打保龄球注意事项
1、保龄球道为特殊材质制成，须更换专用鞋。另外，自犯规线开始向球瓶处方向，涂有专用球道油，球友投球时球鞋不可超过犯规线，以免球鞋沾到球道油，导致助走区表面发涩，滑行阻力加大，造成球友摔倒。
2、球友应保持使用自己挑选的保龄球，同时不能打扰临道球员打球。
3、在打球过程中，为球友安全着想，应保持保龄球专用鞋鞋底干爽，除不越过犯规线沾到球道油外，球友饮水或进食时不要将液体遗留在助走区及球道，亦不可穿保龄球专用鞋去卫生间保龄球入门基础知识。
四、使用保龄私家球具的好处
1、保龄私家球可为球友量身定做，球友可挑选重量、样式等，同时球馆专业钻孔师为您测量指距、指孔等，打造一颗完全适合您的私家球。
2、保龄私家鞋可自选样式，特制助滑鞋底+防滑鞋底，有右手选手、左手选手之分。更有私家鞋配有多种可更换鞋底，球友可根据球道及自身情况随时更换。
3、保龄球具专用球包，为存放私家球、私家鞋特制，携带方便，样式、颜色多样。
4、另有护指水、干手袋、指孔贴等多种贴心产品。
五、保龄球的好处
保龄球是一项非常轻松的室内运动，集健身、娱乐及时尚于一身，充分显示了现代人休闲观念的一种变化：从感官娱乐转向体育文化的身心锻炼。优点好处更是多不胜数!
材料：娱乐
保龄球运动的乐趣在于，不管你是三五成群，还是出双入对;不管你是全家上阵，还是自我挑战，都能各得其所，因此，这项运动成为当今“娱乐休闲”的新时尚。
竞技
规则简单，易于入门，不管身体强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可充分体现人与人之间的.平等竞争，培养和增强人的自信心。比赛规则多样，形式新颖，可规范大型组织，亦可自发，其乐无穷。
不分年龄、性别、男女老少均能参与，号称从8岁玩到80岁的运动。不受时间、气候等条件的影响，可以随时进行保龄球入门基础知识休闲体育。
学打保龄球尽管入门容易，但要打得好，得高分，却必须掌握一定的方法并需要不断的练习，以提高打球的技术与技巧多与高手切磋、沟通，有效利用球馆特设专业教练免费教球服务，有助于成绩突飞猛进。
健身性
打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，对人体的心肺、四肢功能的健身功效也是显而易见的，同时对于糖尿病等慢性病的辅助治疗作用也相当明显。这些对于需要和喜爱健身的人来说都有一种不可抗拒的魅力。
交际
保龄球运动是一项文明的运动，给人沉稳、冷静、自信与从容的感觉，在这里你不但可以健身、娱乐，而且可以成为您以球会友，增进友谊，结识更多各界朋友的好地方。
身心
保龄球运动不仅可以增进健康、增强体质，还可以锻炼人的意志，提高人的心理素质，多多参与各种比赛，为自己制定短期和长期超越目标，对您的身心锻炼有很大益处。
保龄球是一种室内运动，它的比赛规则是如何制定的？
保龄球的入门基础知识保龄球的比赛规则是这样制定的，
规则也很简单，因为球道都有积分器，会给你算出总分，你就不用自己计算分数了。只要出球是没有过线，就OK。1.保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会；
保龄球的记分方法，除了以数字来记得分以外，还要用下列几种符号。2.比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束；
保龄球是一项室内运动项目，它不会受到气候、时间等条件而影响比赛。而且保龄球的运动量不大，它不受性别、年龄、身体强弱等限制作起来也简便安全，是每个人都能够灵活作的体育运动。保龄球的比赛规则，10个球柱被排列成金字塔状，排列在木板球道的尾端，持球者在木板球道的前，距离为18米处击球。保龄球比赛每局包含10格，如果选手在每一格就一次击倒所有球柱为全中。如果没有击倒全部球柱则还有机会进行一次。
保龄球的比赛规则还是蛮简单的，保龄球比赛分为十轮，每一轮有两个球，将球瓶全部打倒就可以，不同的是第十轮，有三个球。
保龄球比赛规则有哪些？保龄球运动对健身的益处
保龄球的起源也许可以追溯到公元前5200年的古埃及，人们在那里发现了类似现代保龄球运动的大理石球和瓶。在13世纪的德国教会里，流行着一种“九柱球”的游戏，来检验对宗教的信仰程度。下面是我为大家收集关于保龄球比赛规则有哪些，欢迎借鉴参考。
保龄2.玩家拿起保龄球，站在球道的起点，准备投球。球的技巧
1)持球：持球时姿势要对，手臂要夹紧胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。注意，任何弯曲的动作都会消耗能量，懂物理的人都应知道。持球不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖祝如果球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动，然后再做摆球的动作。
2)摆球：摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。
3)出手：出手时手还是一样伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。
4)走步：可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。
5)左手：很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出相等的力气，不然您的姿势会因不平衡而垮掉，出手时左手应像后方撞
6)落点：放球时尽量不要将球腾空，不然很多能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声音是最能打出速球的。
保龄球比赛规则有哪些
保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，次投球如果投得全中，仍要继续投完一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。
比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇和机会均等。投球的先后次序以抽得的A、B、C顺序为准。
保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。
(1)单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。
(2)双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总分高低决定名次。
(3)三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。
(4)五人赛：每人6局，以五人合计30局累计总分高低决定名次。
(5)全能赛：以每人24局总分高低决定全能名次。
(6)精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前16名参加准决 ，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名，是次挑战;胜者对第二名是第二次挑战，胜者对名的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局低的为亚军。如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。
保龄球运动对于健身的益处
保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，对喜爱 健身运动 的人有一种不可抗拒的魅力，它可以锻炼身体各部位的协调性，打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，更重要的是玩保龄球有一种竞技的。另外，它不受天气影响，兴之所至可以随时娱乐。
保龄球的的特点和作用：
13.保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次 等等。、缓解、消除工作和生活中的压力。
2、不分年龄、性别，男女老少均能参与，可充分体现人与人之间的寸。平等竞争。
3、不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心。
4、弥补日常生活中和工作重负下的运动不足
如何选择适合自己的保龄球
选择保龄球时，你可以将球放在掌心作比较，如果你可支持半分钟，这球便适合你了。当然你可以选用更轻的球，不过击球的威力会减弱。
初学者一般是采用传统的两节式直球抓球法，即把中指和无名指插入指孔中，直至第二指节为止。采用这种抓球法，最重要的是要选择姆指指孔稍宽松的球，但中指和无名指的指孔则不宜太松，否则就不好抓，而且很容易掉球。
随着技术的进步，你便需要较宽的指孔间隔(大姆指和中指、无名指的距离)，以使用曲球抓球法，又称作(半指尖式曲球抓球法)，即把中指和无名指插入指孔直至指节为止。采用这种抓球法，姆指、中指和无名指都不能太松，否则便不能打出半指尖式抓球法的旋转力和击瓶的威力。
工欲善其事，必先利其器，球馆里的公用球始终不是为你而设，难以完全配合你的需要。如果你每星期打球2次至3次，我建议你配备自己的球，因为长时间使用手指的球，不但有碍技术的改进，而且会较容易弄伤手指。此外，如果你现在的平均分已达到125-145分，你一定要配备一颗专用球，以提升球技，突破直球，享受曲球一次全倒的欢呼声。
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保龄球的比赛规则和要求?
10号瓶放瓶点中心到其较近一侧球道边缘之间的距离加上该侧边沟的就在12英寸至12-1（1）球道的组成部分,正规保龄球道，包括边沟、边墙板和助走道，均必须由木质材
料或其他被批准使用的材料构成，放瓶台边缘、后台板、边墙板、平底边沟和边沟侧板
。（2）助走道从犯规向后（不包括犯规线）延伸的部分为助走道。它应该保持干净和平整
，其长度不得少于15英尺。助走道表面的凹坑和划痕的深度不允许超过1/4英寸。（3）犯
规线,犯规线宽度不得少于3/4英寸，不得超过1英寸。犯规线必须清晰。标记明显，并
嵌入球道内。它应该从球道上一直延伸至墙或邻近的柱子，或延伸至运动员所能到达的
地方。（4）犯规探测器,每个有的保龄球场必须有犯规探测器在工作，或安排犯规
线裁判员，他所站的位置应可以对所有犯规线进行无阻碍的审视。（5）球道长度,正规球
道的全长从犯规线起至后槽（不包括后台板）为62英尺10-3/16英寸，允许1/2英寸的误
，即从犯规线到1号瓶的放瓶中点长60英尺，允许有1/2英寸的误。从1号瓶放瓶中点
到后槽（不包括后台板）的距离为34-3/16英寸。（6）球道宽度,球道的宽度在41英寸至42
两侧的边沟就在9英寸至9-1/8英寸之间。（7）球道表面,犯规线至后台板之间球道表面上
的任何凹坑，划痕或凸起处的误必须在40/1000英寸以内。此外，横向倾斜度也不得
超过40/1000英寸。放瓶台表面在42英寸内沿纵向的前后倾斜度不得超过0.187（3/16）英
条。这种纤维条必须垂直安装，以便露在放瓶台表面部分的不超过1/4英寸。放瓶台外
缘必须有圆角，其半径不大于5/32英寸。在重新更换放瓶台面时，应保持其外缘的圆角
。（9）后台板,后台板不得超过2英寸，紧贴在球道的后端。任何时候，从7、8、9、10号
瓶放瓶点中心联线至后台板外端的距离不得超过5英寸。（10）边沟,边沟必须位于球道的
两侧，且应该从犯规线开始，一直与球道保持平行并延伸至后槽。边沟宽度：边沟的宽
度应在9英寸至9-1/8英寸之间。边沟宽度加球道宽度应该在60英寸至60-1/4英寸之间。
边沟深度：从1号瓶放瓶点向犯规线方向15英寸之内开始，边沟必须有一方形底部，其
方形截面应逐渐下斜并可靠地加固，在进入后槽处，从球道表面至其底最浅处不得少于
3-1/2英寸，最深处不得超过3-3/4英寸，每条边沟的其余部分应用木质或复合材料制成
，并做成凹形，其中部截面至球道表面应至少深1-7/8英寸。11、边沟侧板,边沟侧板用
于加固方形截面边沟的底角，从1号瓶放瓶点向犯规线方向的15英寸处高不得超过7/8英
寸，宽不得超过3/4英寸，向后槽方向伸延，在7号、10号瓶放瓶点联线处逐步增加到高
1-1/2英寸，宽仍为3/4英寸。（12）放瓶点,球瓶必须放置的位置为放瓶点。这些放瓶点
必须被清楚地描绘（标记或刻印）或埋置在球道内，其直径为2-1/4英寸，相邻两放瓶点
的中心点之间距离为12英寸。球瓶及放瓶点的排列及号码如下所示：
⑦⑧⑨⑩的保龄瓶规格：位置/直径/误槽垫的表面到球道表面的距离不得少于9-1/2英寸。从球道的后端边缘（包括后台板的宽/底部以上//最少/3-1/2"2.547"2.578"2.516"12-5
::④⑤⑥
:::②③
:::::①
从7、8、9、10号瓶放瓶点中心联线到后槽的距离必须有3英寸（不包括后台板）。从
7号和10号瓶放瓶点中心到其各自相邻放瓶台边缘的距离在2-1/2至3英寸之间。从7号和
/8英寸之间。从1号瓶中心到两侧隔板之间的距离不得小于30英寸，从1号瓶中心到7、1
0瓶中心联线之间的距离应为31-3/16英寸，到后槽处为34-3/16英寸（不包括后台板）。（
13）摆瓶装置,凡使用摆瓶装置的球场必须每年都检查这些设施。当发现有不符合要求的
情况时，必须修复到符合要求才可得到批准使用。（14）边墙,两侧边墙在球道表面以上
的高度必须在17至24英寸之间，并以1号瓶放瓶中点前15英寸处一直延伸到后部缓冲板
维板,边墙可用一层硬化纤维板覆盖，但这层纤维板的厚度不得超过3/16英寸。（16）后
槽,对没有自动摆瓶设施的球道，从后槽底面到球道表面的距离不得少于10英寸。从后
度）到后部缓冲板表面之间的距离不得少于30英寸。对于采用自动摆瓶设备的后槽区域
的规格，将根依据批准使用该设备时每个摆瓶设备的状况而言。（17）后部缓冲板,后部
缓冲板表面应由深色材料覆盖，其构造应能防止球瓶反弹回球道。（18）制作记号或标记
,按照下列规格允许在球道上制作记号或标记。在犯规线以外12至16英尺的球道处最多
可嵌入或印上7个大小一致的箭标，每个箭标可由一个或多个木钉、箭头、菱形、三角
形或矩形等标志组成，所有箭标不得宽于1-1/4英寸，长于6英寸，相邻箭标之间的距离
的下列位置各有7个标识点：2至6英尺处；9至10英尺处；11至12英尺处；14至15英尺处
。以上每一组标识点的排列均和犯规线平行。每个标识点的大小应一样，均为圆形，直
径不3/4英寸。埋设的标记应由木质、纤维质或塑料制成，同时应与助走道表面平齐，
当标记印上后，是处在木头表面，其上应涂漆以使表面光洁，或使用通常翻新表面时所
采用的类似的透明材料将其覆盖。所有这些标识点的安装在任何一个保龄球场其样式和
测量结果应该是一样的。
保龄球瓶的规格,美国保龄球协会和女子保龄球联合会技术规格部所采用的审
核保龄球的现行程序是恰当的。因此世界十瓶保联将批准使用所有经上述两组织批准使
用的保龄球瓶。
批准用的保龄球瓶应该用坚实的枫木制成，只要符合规定的规格要求，每个瓶可以
有一个压层或两个压层甚至更多的压层结构。所有压层应与瓶的垂直轴平行叠压。允许
使用按照世界十瓶保联的规格新制和翻新的瓶。
重量：
装除外。每个包有塑料外膜的瓶的重量必须在3磅6盎司（1531克0，到3磅10盎司（1645克
）之间。平衡任何瓶的重心位置应位于从瓶底向上测量的5-60/64至5-40/64英寸之间。
湿度含量所有瓶的湿度含量应该在6％至12％之间，对层压瓶来说，在胶合时每层之间
的湿度含量变化不得超过2％。
表面处理：
单块结构的瓶和层压结构的瓶均应使用规定的木质表面层，这一层除了瓶颈标记、
识别符号或名称外，都应用透明或白色颜料涂上，这一表面层的厚度只允许为4/1000英
设计和测量：
每个瓶的高度为15英寸，允许有正负2/64英寸的误。所有瓶上须有经批准允许使
用的塑料底座或最少外径不大于2英寸的用塑料或纤维制成的插棒。世界十瓶保联制定
/8"2.406"2.437"2.375"11-3/4".2.094"2.125"2.063"10-7/8"1.870"1.901"1.839"10"1
.797"1.828"1.766"9-3/8"1.965"1.996"1.934"8-5/8"2.472"2.503"2.441"7-1/4"3.703
"3.734"3.672"5-7/8"4.563"4.594"4.532"4-1/2"4.766"4.797"4.735"3-3/8"4.510"4.5
41"4.479"2-1/4"3.906"3.937"3.875"3/4"2.828"2.859"2.797"底部（带有5/32"圆角）
部应有一个测量半径均为1.273英寸的圆弧，并允许有正负2/64（0.031）英寸的误。
直径的误正负不得超过2/64（0.031）英寸，从一个横截面到另一个横截面的锥度应逐
渐过渡，以使外形线成为圆滑的曲线。底部不允许的突出在底座之外的部分，但在底座
内的一部分底部可以凹进0.025英寸。所有瓶子的外面底边应加工成为半径为5/32（0.15
6）英寸的圆角，其误为正负2/64（0.031）英寸。除去圆边的底部其直径不得小于2英寸
。保龄球的规格：
一个合格的保龄球应该由不含金属的复合材料制成，并符合下列有关重量、尺寸和
平衡的要求。
重量和尺寸：
保龄球的圆周不得大于27英寸，重量不得超过16磅，任何球的直径必须恒定不变。
球的表面除了用于抓球的孔、识别记号、球的编号以及因包装偶然造成的小缺口之外,
不应存在任何形式的凹陷或槽沟。
在比赛场地将按下列规格对球进行测量：
（1）球的总重量不得超过16磅；（2）在球上钻孔，将受下列限制：A、以抓球为目的
气孔直径不得超过1/4英寸；D、以检查为目的的孔1个，直径不得超过5/8英寸，深度不
得超过1/8英寸。（3）静态平衡应处于本规则限定的容范围内；（4）本规则限定了球的
硬度。
不要求在比赛场地进行测量的项目有：
（1）球的周长；（2）动态摩擦系数；（3）标记。平衡,保龄球的内部结构和在球上的钻
孔必须保证满足六面适当平衡的要求。保龄球的平衡必须保持在下列容范围内：（1）1
0磅或10磅以上的球：A、在球顶部（手指孔一侧）和底部（手指孔反面无孔一侧）之间的重
量容（简称顶重）不得大于3盎司。B、左右指孔所有的两侧（简称侧重）及拇指孔与其它
的两指孔之间（简称指重）的重量容均不得大于1盎司。C、无拇指孔的球在任何两个对
等部分的重量容均不得大于1盎司。D、无指孔或任何凹陷的球在任何两个对等部分的
重量容均不得大于1盎司。E、无任何孔或凹陷的球在任何两个对等部分的重量容均
不得大于1盎司。（2）8磅至10磅以下的球：A、在球顶部和底部之间的重量容不得大于
2盎司。B、左右指孔所有的两侧及拇指孔与其它的两指孔之间的重量容均不得大于3/
4盎司。C、无拇指孔的球在任何两个对等部分的重量容均不得大于3/4盎司。D、无指
凹陷的球在任何两个对等部分的重量容均不得大于3/4盎司。（3）8磅以下的球：A、在
球顶部和底部之间的重量容不得大于3/4盎司。B、左右指孔所有的两侧及拇指孔与其
的重量容均不得大于3/4盎司。D、无指孔或任何凹陷的球在任何两个对等部分的重量
容均不得大于3/4盎司。E、无任何孔或凹陷的球在任何两个对等部分的重量容均不
得大于3/4盎司。
在正规的保龄球中不允许使用可活动的器具，但允许使用以改变指距，或改变指孔
尺寸大小为目的，并可以固定在指孔中，且在投球中保持不动，除非将其破坏才可取出
器具。
禁止在保龄球中使用金属或其它不同于制作保龄球材料的其它材料。同样，以任何
方式改变保龄球使之增加重量，并由此导致球不符合平衡规定的要求，均在禁止之列。
在任何保联批准的比赛中禁止使用这种球。为了在球上重新钻孔，可以使用补球
胶补上原有的孔。标记也可以埋置在球内，以起到导引、观察和识别球的作用。但这些
标记必须与球的表面平齐，不得高出。设置这些标记的材料即使不能与球的材料完全相
同，也必须与其相近，同时不能对球的规格尺寸产生影响。任何外来的物质均不得附加
在球的表面。这些规定在以任何方式制造或翻新保龄球时均适用，只要这种方式不是
用来在制造、补胶、修理时有意增加球的重量而使其超重。
硬度：
在保联世界十瓶保联的比赛中，保龄球的表面硬度应该在室温条件下不低于硬
度计＂D＂72度的读数。不得采用化学方法、溶解方法、或其它方法改变球的硬度。注
：保龄球的表面硬度应该用量程的手动指示器9硬度计"D"）按下列程序测量：以相
等距离沿球面上滚动轨迹测量不同的三点，从球钻孔的部位开始，使仪器对球面保持90
度的角度。将三点测得的读数相加，再除以3，所得数值即为硬度计测得球面的硬度值
。测量应在室温下进行，因对从过冷或过热的环境中带来的球立即测量，得到的结果是
不真实的。
保龄球怎么玩？
1、保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，次投球如果投得全中，仍要继续投完两个球；如果是补中，就要继续投完一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投 球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。一、一局(GAME)保龄球分为10格,每格里有两次投球机会,如在次投球时全中,就有需要投第二球。每一格可能出现三种情况：
3、球友须自行到附近球架挑选重量、指孔、指距适合自己的保龄球。二、当每一格的次投球击倒全部竖立的十个瓶时,称为全中,用一个(×)符号表示。全中的记分是10分(击倒的瓶)加该球员下两次投球击倒的瓶数。
但在第十格中情况比较特殊：
(1)、如第二次投球未补中,则第;十格得分为第九格得分加上第十格所击倒瓶数。
(3)、如球为全中,则追上加二次投球机会,第十格得分为第九格得分加上10加追加二次投球击倒的瓶数。因此从格到第十格的两次追加投球,都为全中,则为12个全中，得分为满分300分。
扩展资料
保龄球
2、比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。
3、保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次
参考资料来源：
分类: 体育/运动 >> 篮球
解析:
（一）比赛的基本规则
保龄球联合会已经建立了一套完整的章程和比赛规则。这些章程和规则，不仅是裁判员，就是运动员也需要学习和掌握。
2．比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇 和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。
3．保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。
（1）单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。
（2）双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总分高 低决定名次。
（3）三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。
（4）五人赛：每人6局，以五人合计30局累计总分高 低决定名次。
（5）全能赛：以每人24局总分高低决定全能名次。
（6）精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前 16名参加准决赛，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名，是次挑战；胜者对第二名是第二次挑战，胜者对名的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局分低的为亚军。如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。
（二）记分符号与记分方法
1．这个符号称作“全中”，就是在一轮中次投球就将十只球瓶全部击倒，得分记为十分，并且可以加上下一轮两球的得分。
4．这是指在一轮比赛中个球落人边沟，也可算作“失误”符号。
5．这个符号表示出现了分瓶现象，也就是在个球投出以后，仍留有两个以上的球，而 且彼此不相邻，这个符号表示“技术球”
6．当一轮比赛中个球投出后出现分瓶现象，而第二个球将剩余的木瓶全部打倒时就用这个 符号表示，表示击倒技术球。
7．这个符号表示“犯规”。在一轮比赛中，如果投个球时脚踩到或越过犯规线，这个球的得分为零； 如果投第二个球时脚踩到或越过犯规线，就只得第 一个球的分数。
保龄球按顺序每轮允许投2个球，投完10轮为1局； 每击倒1个木瓶得1分，投完一轮将两个球的“所得分”相加，就是这一轮的应得分。10轮依次累计就是全局的总分。
保龄球有统一的记分格式，一局共分十轮有21个格， 每一轮左边的小格为次投球的得分，右边的小格为第二 次投球的得分。如果个球投了“全中”，除了原本可得的十分以外，还可以加上后一轮两球的得分，并将分数记在 “全中”这一格里。例如：轮的个球投了全中，第二轮的两个球共得了9分，那么“全中”这一格中就可以写上19分，这个分数就是轮的得分。在保龄球中，全中 是得分的关键。
如果既没有投得“全中”，也没能“补中”，就按实际击 倒的木瓶的数量依次相加。
值得注意的是第10轮投球的计分。第10轮如果是全中，就还有两次投球的机会，而这两个球的所得分同样累积在这一局的总分内。如果是补中，也还有一次投球的机会， 而且这个球的得分也累积在这一局的总分中。
这些都是旨在说明保龄球的得分和记录方法。在对保龄 球有了概括性的认识之后，就会发觉保龄球虽然只是一种把球瓶击倒的游戏，但是事实上并没有那么简单。
保龄球一般一局需要多少时间
保龄球一局one要打满10格，每格要完成一打和补打，初学者需要2次，大约每打一球大约1-2分钟，每局需要20-30分钟。要是对于中级水平的话，每局大约完成15-20分钟。
现代保龄球起源于古代欧洲的“九柱戏”，开始时是在德国、荷兰、美国和英国流传，以后逐渐在世界各地开展起来。起初只是在民间进行，1895年以后，陆续成立了规模较大的保龄球协会，并统一了规则。1954年，芬兰赫尔辛基举行次保龄球竞赛。1992年，巴塞罗那奥运会将保龄球列为正式竞赛项目。
保龄球运动的世界组织是世界保龄球联合会，该联合于2015年替代保龄球联合会和世界十瓶保龄球总会，每四年举办一次世界保龄球锦标赛，推动保龄球运动的发展。
装备
球保龄球比赛规则与计分方法鞋
进入投球区时必须更换保龄球鞋。打保龄球所穿的鞋子左右鞋底各不同。保龄球专业运动员和职业球手都有个人专用鞋。用右手持球者，其右脚鞋的脚底会有橡胶，左脚鞋的脚底会有皮革或布块，其目的是为了有利于滑步的动作。反之，左手持球者，是右脚鞋的脚底会有皮革或布块。而保龄球馆提供的公用鞋是左右两脚都有皮革或布块。
保龄球鞋是运动员打出好“补中”可以加下一轮个球的得分，例如，轮是补中，第二轮次投球击倒9个木瓶，那么“补中” 这一轮的分数就是19分。如果轮是补中，那么下一轮 的次投球时就要特别谨慎，如果这次投球得了零分，就 失去了“补中”的加分机会。成绩的重要装备，一般有通用鞋和阴阳鞋两种。通用鞋左右脚的鞋底都用皮革制成，右手球员和左手球员均可使用。阴阳鞋右手球员左鞋底用皮革，右鞋底用橡胶，右鞋底尖部有一块皮革，以确保助跑和滑步的稳定性；左手球员则相反。阴阳鞋全部都是用线缝制。
服装
保龄球运动员的服装式样很多，但最重要的要求是宽松舒适，不可太紧。宽松的目的是使动作自如，便于施展，当然也不能过于肥大。一般男球员适宜穿运动长裤和质地柔软的T恤衫；女球员适宜穿短袖衫和短裙。无论是平时训练还是正式比赛都严禁穿背心和短裤，但也不需要穿西装打领带。球员通常不带首饰，以免分散注意力。长头发的女球员要将头发束好以免遮挡视线，影响投球。
护1．保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，次投球如果投得全中，仍要继续投完两个球；如果是补中，就要继续投完一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投 球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取 消。腕
护腕的种类和式样很多，作用在于保护和固定手腕。首先，投保龄球时，手腕部位的运动量和负荷都很大，长时间的训练或比赛，在疲劳的情况下有可能造成手腕受伤；其次，在投掷过程中需要运用的手法十分细腻，微小的动作变化可以使球产生完全不同的变化。因此，腕固定和保护手腕就显得非常重要，合适的护腕是获得高分的帮手。
其他物品
球员还应准备不同类型的胶贴，可以对球的指孔作必要的修理和调整，指孔松时就贴上胶贴，紧时将其揭掉。
吸潮粉、干粉、粘粉、滑石粉等也是球员的必备用品。因为在投掷保龄球的过程中手容易出汗，汗手不利于握球、投掷和出球。为保持手部皮肤干燥，除需要用干毛巾擦手或在风口自然吹干外，也可根据具体情况在手指上使用不同类型的粉。
保龄球一局多少瓶
它的两指孔之间的重量容均不得大于3/4盎司。C、无拇指孔的球在任何两个对等部分保龄球一局的算法是：1、保龄球的一局分10轮，每轮有两次投球的机会。2、两次投球时，如果次投球全中，就不能再投第二次。3、在第10轮如果次投球如果全中，出手时手还是一样伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。仍要继续投完两个球；如果是补中，就要继续投完一球，结束全局。4、一局结束以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的， 每击倒1个木瓶得1分，投完一轮将两个球的“所得分”相加，就是这一轮的应得分。10轮依次累计就是全局的总分。扩展资料：保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。
1、单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。
2、双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总分高 低决定名次。
3、三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。
4、五人赛：每人6局，以五人合计30局累计总分高 低决定沟的两侧从1号瓶稍前位置至后槽止，安装不超过1/4英寸，不少于1-1/2英寸的纤维板名次。
6、精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前16名参加准决赛，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名，是次挑战；胜者对第二名是第二次挑战，胜者对名 的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。参考资料：
保龄球一局是什么概念
比赛中，每位玩家的得分都会被记录下来，并且在比赛结束后进行计算。最终，得分的玩家将成为比赛的胜利者。保龄球一局要打10轮，每轮都要按照一定的规则更换赛道。在一局的10轮比赛中，每一轮都有两次投球机会，裁判会根据选手每一轮投球的表现打分，算出一局比赛的分数，然后再把6局或24局的得分累计来算出总分。
平面直径2.031"2.062"2.000"底部（无圆角）平面直径2."2.281"2.2说到保龄球我想大家应该都知道，身边有很多人都喜欢保龄球运动，可以说保龄球运动是一种能与接轨的休闲运动。现在就来看看保龄球的打法。 保龄球的打法 1、保龄球的打法是选择适合自己力量的球 选择适合自己力量的球,球孔的大小要适合自己的手,大拇指与无名指约能插入到第二关节为最适合;拿球的时候肩膀要放平,面向球道上的箭头,手心托球,两手将球拿正。不要抖,然后可以走两步将手中的球扔出去。 2、保龄球的打法是用助走步法 助走步法分为3步、4步、5步、三种,4步法最为常用。步,先从右脚起步,同时将球向前伸出;第二步,左脚踏出,球在手上与身体的角度约成90度;第三步,右脚向前踏出时,球的位置放到后面;第四步,左脚滑出时,同时将球从手里轻力送出。注意,脚步不要超过犯规线。 3、保龄球的打法是送球时身体摆正 送球时身体摆正,松肩,直向球道助走,并且球的摆动要垂直于地面,要注意保持平衡,自然地投球。维持手与脚之间的配合,球的摆动要象钟摆一样垂直于地面,最重要的就是眼睛要注视球道上的箭头 ,以决定球送出后的路线。 打保龄球的好处 1、释放压力：保龄球是击打的艺术,是破坏的艺术,能帮助你宣泄不愉快的情绪。保龄球运动是一项要求精力高度集中的运动,想要打好球需要抛开一切杂念,然后助走、出手、观察球的线路、分析击打效果,这个高度用脑的过程会使你将所有的精力用在打球上,自然会忘却所有的烦恼。 2、增进社交：打保龄球是一个不断向高手请教以及和球友交流、切磋的过程。通过请教、交流、切磋自然增进了与他人之间的交往。以球会友,以球怡情,当你选择了保龄球运动作为爱好,你就永远告别了与孤独! 3、锻炼大脑反应能力：打保龄球能够锻炼人的大脑,可以防止老年痴呆,因此尤其适合老年人打。打球的过程是一个高速用脑的过程,打球不动脑,球就打不好。 4、强身健体：保龄球虽然不是剧烈的有氧运动,但是每一次从助走到球出手都能活动全身肌肉,特别适合长时间在办公室不动,肌肉酸痛的人,作为一种休闲娱乐的健身方式。 打保龄球的注意事项 1、打保龄球时,务必换上保龄球专用的鞋。尽量不要大声喧闹影响到隔壁球道的球友投球。 2、尽量礼让相邻球道的球友,等对方完成投球动作,再开始动作。无论是准备、投球还是完成动作的时候,都不要在球道上逗留太久,否则会造成旁边球友等待过久。 3、通常先让右边的球道投球,不要同时跟两旁的球道投球。 4、尽量不要用丢的方式投球,否则球从空中掉落在球道会造成球道损坏。 5、通常有分为三步助走、四部助走及五步助走,步伐较大的可采用比较少的步数,但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。 6、右手出球的人,把球送出时,应该是右在左脚的后面,左手反之。 7、有不少人晚上打球后都很清醒而睡不好觉,因此年长者打保龄球可以把锻炼的时间放在下午,晚上练习不要到太晚哦。19"瓶顶在一局比赛中，如果选手某一轮的次投球成功击倒了10个球瓶，就不能再投第二次了，只有一轮情况特殊，次权重之后，需要继续把剩下两个球投完。
保龄球注意事项
老人或不常运动的人 ,还应在运动前做一些准备 ,如下蹲、绕臂等伸展活动，掷球时要注意抓紧球 ,否则易脱落掉下砸伤脚面。
防止带病打保龄球。通常是按局来计分 ,有的人一连打几局 ,时间长可致脑缺氧、心肌缺血 ,特别是老年人应格外注意 ,有高血压的病人应少打为好。另外 ,一般保龄球馆空气污浊 ,一些病菌会在你劳累、抵抗力低下时侵袭你的肌体 ,因而要在劳累时注意保暖并设法在间歇时呼吸一下新鲜空气 ,这样就能避免疾病的发生。
打保龄球游戏规则及
打保龄球的技巧：
球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。
2．比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇
和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。
3．保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。
（1）单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。
（2）双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总3．这个符号称作“失误”，是指在一轮中第二次投球落人边沟或未中任何一个木瓶。这个球的所得分为 零分，这一轮的应得分只累计球的所得分。分高
低决定名次。孔或任何凹陷的球在任何两个对等部分的重量容均不得大于3/4盎司。E、无任何孔或
（3）三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。
低决定名次。
（5）全能赛：以每人24局总分高低决定全能名次。
（6）精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前
16名参加准决赛，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名，是次挑战；胜者对第二名是第二次挑战，胜者对名的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局分低的为亚军。如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。
打保龄球的规则：
持球
持球时姿势要对，手臂要夹紧
2.
胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。注意，任何弯曲的动作都会消耗能量，懂物理的人都应知道。持球不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动，然后再做摆球的动作。
3.
摆球
摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。
4.
出手
5.
走步
可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。
6.
左技巧性手
很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出相等的力气，不然您的姿势会因不平衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。
7.
落点
放球时尽量不要将球腾空，不然很多能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声音是最能打出速球的。