关于三步舞基本步，三步舞基本步法教学这个很多人还不知道，今天欣欣来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
三步舞基本步 三步舞基本步法教学
三步舞基本步 三步舞基本步法教学
1、没有上下的蹿动，说明重心也很平稳，这需要用一种叫做踩平式的方法来练习。
2、双脚脚后跟靠紧站立，双腿肌肉向上收紧，胯骨尽量向下沉，脊椎直立，但是肩部努力下沉。
3、收紧腹部肌肉，臀部肌肉也向前收紧，不翘臀挺腹，做到真正的尽全力收紧。
4、此时另外一个人推着自己的尾椎骨向前走。
5、这时为了能走稳，身体内部会产生一个力和这个力量相对抗，这样主力脚和地面的力量就很强，而且不会翘臀,非主力脚的脚背也会很漂亮。
6、 交谊舞慢三步基本步一、基本姿势男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。
7、女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。
8、 双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。
9、双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。
10、 交谊舞慢三步基本步二、基本舞步慢三步特点：华尔兹舞步就是大家熟悉的慢三步，这个舞蹈风格是，如同行云如水，波涛起伏，它的音乐节奏是3/4拍的，分为重、轻、轻。
11、通常在这三拍里我们各跳一步，男士通常左脚开始起舞，女生通常是右脚起舞。
12、下面给大家介绍10种交谊舞慢三步基本步：1.左脚并换步(重、轻、轻共3拍，共3步)男士左脚向前，脚跟到全脚1;右脚踏旁边，用脚指尖的部位至此，我们就完成了华尔兹基本舞步的学习，只要你熟练地掌握了这几种基本旋回，那么，无论是先出哪只脚，也无论是前进或后退，是左转或右转，便都能运用自如了。
13、即使连续左转前进或右转前进都能完成，因为那不过是加大旋转度的变化而已。
14、但是到那时候你又会感到不满足了。
15、看见别人能跳出于变万化、优美动人的舞姿，你肯定会羡慕不已。
16、为了帮助你实现提高技艺的愿望。
17、特在下面安排了两种不同发展方向的教学内容，一种具有自娱性功能，另一种则是规范化的竞技表演功能。
18、任君自择。
19、 华尔兹自娱跳法练习2;左脚并向右脚3。
20、女士右脚向后退1;左脚向旁边2;右脚并向左脚3。
21、2.右脚六步，又称Downrock、ccLongFootwork,在地面上走圆圈步，六个步子完成一个圆周，只用一只手支撑地面，最早做这个动作的是疯狂指挥官舞团的斯派（SPY）。
22、并换步(重、轻、轻共3拍，共3步)男士的右脚向前，脚跟到全脚1;左脚踏旁边，用脚指尖的部位2;右脚并向左脚3。
23、3.左转步(每一节的转动为135°左右，共6步)男士向着斜，左脚向前，身体开始向左转1;右脚踏旁边2;左脚并向右脚3;右脚后退4;左脚踏旁边5;并步6。
24、女士右脚弧线后退1;左脚踏旁边2;右脚并向左脚3;左脚继续向前，身体向左转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。