缓解头疼的方法有哪些

头疼患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，这对缓解头疼症状有一定作用。取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。用绸布包少许苭粉塞右鼻，一般塞后15分钟左右便可止痛。这也是治疗头疼方法。 每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反复几次，连续数日，头疼可以大为减轻。

头疼的缓解方法 酒醒了头疼的缓解方法

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头疼怎么办？

用棉球蘸酒精放到耳朵眼里，可以缓解紧张性头痛；用手指梳头，可以缓解用脑过度引起的头痛；按揉合谷穴、涌泉穴，可以治疗头痛；用热水浸泡双手、冲淋背部，也可以缓解头痛；适当补觉，可缓解睡眠不足引起的头痛。

用脑过度、精神高度紧张、出现感冒疾病时，都可能会出现头痛的症状。虽然头疼也可能不是什么大病，但是一旦头疼发作，人们就会觉得心烦意乱，影响正常的学习和工作，时间长了还会影响到心理健康，所以需要及时止疼，那么，头疼怎么办？快有效的方法是什么呢？

一、用酒精治头疼

当头痛发作的时候，就用棉球蘸了酒精放到耳朵眼里，可以缓解因为紧张引起的头痛症状。

二、手指梳头治头疼

把五指张开放在头皮上，像梳头一样从前额一直推到后发根，可以起到提神醒脑的作用，对于用脑过度引起的头痛症状有很好的缓解作用。建议每次用手指梳头时连续能达到100次，效果才能更好。

三、穴位治头疼

1.按揉合谷穴：合谷穴是止痛穴，它就在大拇指和食指隆起的部位。当疲劳过度导致头痛发作的时候，可以按揉合谷穴，也能很好的缓解头痛症状。

2.按揉涌泉穴：这个穴位在脚心，如果头痛的时候，能对这个穴位进行，也可以起到缓解的作用。

四、热水治头疼

1.热水浸泡双手：当头痛发作的时候把双手浸泡在热水中，可以促进血液循环，缓解疼痛症状，建议每次浸泡时要在30分钟左右，如果中间水温降低时可以增添热水，但是一定要注意避免烫伤。

2.热水冲淋背部：经常头痛的人，可以在淋浴的时候，用热水冲一冲头部、脖子、背部，也可以缓解头部紧张的状态，让大脑放松，头痛症状就能得到缓解。

五、适当补觉治头疼

有些人头痛是因为睡眠不足导致的，此时不妨适当的睡一会儿补补觉，也能缓解头痛症状。比如利用工作的间隙休息半个小时左右，也可以在坐公交、地铁的时候打个盹等，都可以缓解头疼症状。

可以引起头痛的原因很多，如果发生了头痛因当首先及时就医，已查明头痛的原因并且进行对症治疗，以免贻误病机。常见的自我缓解头痛快有效的方法现在总结如下：

1、巧用酒精治头痛

取两个脱脂棉球(普通医用棉球)，蘸取适量酒精，用手将棉球中的酒精挤出来一些，然后将棉球放到两个耳朵眼里，片刻之后就能有效缓解因紧张引起的紧张性头痛问题。

2、手指梳头治头痛

将双手五指张开，保持爪状，然后将张开的双手放在头上，用手指指腹接触头皮，想梳头一样从前额推压至后发根。由于头部穴位分布密集，通过穴位能够醒脑提神，连续用手指梳头100次可以缓解因用脑过度所引起的疲倦性头痛。

3、合谷按压治头痛

当手掌合拢，大拇指与食指之间的隆起部位即为合谷穴，合谷穴具有明显的止痛效果，当头痛时只要按揉合谷穴即可缓和头痛。由于合谷穴与整个头部组织有关，交替持续的按压双手的合谷穴对有患有慢性头痛以及因疲劳头痛的人有较好的治疗作用。

对于头痛的患者需要认真观察症状，听从患者内心的表述，经过详细检查，可以加以细分和区分鉴别。多数患者头痛是由于各种各样的因素导致，如长期失眠、物、心理状态、休息较等，各种因素引起神经性或血管性偏头痛导致。对于上述患者通常需要针对原发病治疗以及调整，如生活作息规律的调整、生活习惯的调整，甚至加重后通过物调整，都能得到明显改善。

若患者是由于继发疾病导致头痛，应进行相关影像学检查，排除的疾病。当发现疾病后应针对病因进行相应检查、治疗，以防止病情恶化。头疼的原因很多，要根据病情的轻重缓急来处理，如下，如果是突然出现头像刀劈样非常剧烈的疼痛，这种疼痛跟平时头痛的性质很不一样，需要及时到医院去就诊。因为这种情况可能是蛛网膜下腔出血，属于神经科的急症，需要及时的给予血管造影，明确是不是有动脉瘤的问题，如果经常发生一侧头的搏动样痛，如偏头痛，可以在头疼的时候对症吃止疼，头痛发生比较频繁，对工作影响比较大，还可以预防性使用物治疗头痛，需要让医生根据病情来处方，中年男性如果在春季出现眼眶的疼痛，伴流泪、流涕，还有前额部的疼痛，可能是丛集性头痛，用高浓度的氧疗也可以止疼，偏头痛、丛集性头痛都是一些原发性头痛，如果除头痛还有肢体的活动障碍，需要除外是不是有脑出血、颅内占位性病变，需要医生根据病情来完善头CT、核磁等检查明确。

如何快速缓解头痛？

目前没有“头痛快的缓解方法”这一说法。临床上原发性头痛包括紧张型头痛、偏头痛、丛集性头痛。导致头痛的原因有很多，针对病因采取一般治疗、理疗、物治疗等措施，可较为快速的缓解头痛，并达到预防效果。常用的缓解头疼的方法就是服用止痛，例如，对乙酰，或者、等非甾体抗炎。根据NICE头痛诊断管理指南：

若患者表现为双侧、压迫性、紧缩性疼痛，可能为紧张型头疼急性发作，可考虑使用对乙酰。对乙酰成分副作用较小，温和不肠胃。

若患者为单侧或双侧搏动性疼痛发作，可考虑为偏头痛急性发作，采用口服曲坦类物和对乙酰的联合应用治疗。对于倾向于只服用一种物的患者，可以考虑口服对乙酰。

若患者单侧（眼周、眼部以上以及半侧头面部）呈剧烈的、令人烦躁的、灼烧样、跳动样疼痛，可考虑为从集性头痛。若为从集性头痛应该及时就医，给予吸氧，可使用皮下或鼻腔曲坦类治疗。

由于、等常见的副作用是胃，会导致胃肠道不适，伴有胃肠道疾病的患者不使用、等非甾体抗炎，肠胃敏感人群可以选择对乙酰，不胃。

在选择止痛的时候，不同的剂型效果不太一样，可以选择双层片剂，一层速释层快速释放，可以快速起效，另一层缓释层缓慢释放，可以持久缓解疼痛。

与此同时还可以适当休息放松、分散注意力、太阳穴、冰袋冷敷等方式也有助于快速缓解头痛。平时应加强锻炼、保持心情愉悦、劳逸结合，可减少发作，若频繁发作，可写头痛日记，掌握头痛发作的规律，预防性使用止痛。

头痛时应该尽快明确病因，在医生指导下制定合理的治疗方案。未明确病因时应及时就医，不可擅自用以免加重病情。

头痛该怎么办呀？

一、多喝水

如果你经常头痛，所以首先要补充水分，比如说可以多喝白开水，一定不要选择任何的饮料，甚至连咖啡都不可以喝。

二、头部

在头痛部位用食指和或拇指轻轻旋转可以放松肌肉，改善血液循环。每一次大概在7~15秒之间，如果有必要的话，可以适当性的重复这个动作。

三、经常吃和平衡膳食

饮食上引起头痛的原因是你不规律的饮食，虽然说工作非常的重要，但是也需要注意好个人的健康，因此必须要做到按时吃饭。

四、枕头不要太高

睡眠不足或睡眠质量会导致头痛，一般来说，每晚必须保证6-8小时的高质量睡眠。但要注意的是，睡觉时枕头不要太高。

五、闭上眼睛，让头脑清醒

坐在黑暗的房间里，闭上眼睛片刻，放松紧张，放松背部、颈部和肩部的压力。

六、微笑

笑对轻度头痛有治疗作用，笑声释放出更多的兴奋激素，这有助于减轻疼痛。

七、听音乐

听喜爱的音乐有助于缓解头痛时的压力。此外，闭上眼睛适当性的休息一下也有同样的效果。

八、呼吸新鲜空气

深呼吸训练有助于缓解头痛，是治疗头痛更有效的自然疗法。

九、适当性散步

走出压力环境，出去散散步，或者花几分钟时间专注于其他能让你放松的事情，这也是非常简单的缓解头痛方法。

头疼可以采取热敷的方法进行缓解，在热敷的时候能够促进头部的血液循环，而且还有助于缓解头疼的症状，并且可以在医生的指导下应用非甾体类抗炎镇痛的物进行治疗。头疼可能是因为颅内外血管舒缩功能障碍所造成的，还有可能是因为脑部器质性病变所引发的。

意见建议：

如果头疼的症状反复发作或者是伴有其他不适的话，还需要尽快到正规的三甲医院进行相关检查，才可以明确诊断病情。如果出现头疼的症状，首先需要尽快的做检查明确病因，才能明确快速有效的治疗方法。如果这种情况是由于血压升高而引起的头疼症状，可以考虑选择合适的降压物控制血压的稳定，比如硝苯地平缓释片。如果头疼是由于感冒发烧而引起的症状，可以口服对乙酰缓解头疼症状，同时要注意多休息，多喝水。如果是由于血管性头疼导致的情况，要考虑是血管痉挛引起的，可以考虑口服西比灵等物改善。如果是由于神经衰弱等因素引起的头疼症状，可以考虑口服谷维素治疗，也可以口服正天丸。如果偏头痛引起，可以口服止痛。如果是脑出血引起，建议降颅压治疗。如果持续不缓解，建议及时就诊。

1、头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。

头疼可能是脑膜受到了，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。

物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受；肌肉收缩；直接支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

神经精神因素：当身心受到外界环境的不良时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪后会感到全身不适，偏头痛。

饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。

疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

2、一是休息不够，二是压力过大，三是环境不好（包括居住、生洗、工作等）、四是血压问题。

首先呢我们要去锻炼身体，我们可以通过锻炼身体来减少疾病发生几率。

头痛、头晕主要是大脑细胞晚上没得到足够的休息，一直处于兴奋

怎样缓解头痛有哪些方法可以缓解头痛

1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位，等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

3、头部：对头部进行力度适中的，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动。

4、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法，疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

头疼怎么缓解？

头疼还是要看什么原因引起来的头疼，如果说是继发性头痛，主要是针对病因进行治疗，比如说颅内肿瘤能根治办法就是手术。如果是颅内感染主要就是抗感染治疗。如果是一些内科系统疾病导致的头疼，比如说发热、感冒等，重要的就是给予抗感染以及抗等物治疗。对于原发性头痛，缓解办法一般就是用物以及物理方法，可以先用一些非特异性的止痛，如果疼痛程度比较用一些镇痛强度比较高的止痛，另外就是物理治疗可以适当的太阳穴部位、温水泡手等，都有助于缓解疼痛，也可以去康复科就诊，用针灸的方法来治疗。

怎么快速缓解头痛

1、可以来回的多走动，经常多走动可以起到放松的作用也是预防、缓解和治疗头疼的好方法。

2、可以深呼吸，用浅呼吸就能扩张头部的血管，有节奏的呼吸可以缓解疼痛。

3、可以将热水袋或冰袋放在前额疼痛的部位就可以缓解痛苦。

4、可以揉太阳穴，每天清晨醒来后和晚上临睡坚持用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。

5、可以多吃含镁食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可有效的缓解偏头痛的症状。

头疼还是要看什么原因引起来的头疼，如果说是继发性头痛，主要是针对病因进行治疗，比如说颅内肿瘤能根治办法就是手术。如果是颅内感染主要就是抗感染治疗。如果是一些内科系统疾病导致的头疼，比如说发热、感冒等，重要的就是给予抗感染以及抗等物治疗。对于原发性头痛，缓解办法一般就是用物以及物理方法，可以先用一些非特异性的止痛，如果疼痛程度比较用一些镇痛强度比较高的止痛，另外就是物理治疗可以适当的太阳穴部位、温水泡手等，都有助于缓解疼痛，也可以去康复科就诊，用针灸的方法来治疗。

1 薄荷油。 薄荷具有治疗功效，长期以来一直被视为治疗头痛的天然物。 2 辣椒。 纽约大学医疗中心研究发现，将少许辣椒素滴入鼻腔，可有效缓解头痛。 ... 3 喝茶或咖啡。 可提高镇痛的效。 ... 4 。 适当头部，有助于缓解头皮紧张和心理压力。 ... 5 伸展运动。 拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。

头疼的原因非常多，常见的头疼有神经性头疼，包括偏头疼，就是偏侧出现了胀痛，伴有恶心、呕吐等。还有紧张性头疼，表现为后枕部、肩部的肌肉紧张，以及痉挛造成的疼痛，还有就是丛集性的头疼。当然头疼一定要注意有没有血压的升高，以及有没有颅面部的感染，或者在某一神经分布区出现疼痛，神经痛是种快速的、剧烈的、短暂的疼，之后就会发作的非常频繁，疼痛的性质是比较剧烈的。

还有就是颅内压增高引起的头疼，是以胀痛为主。在所有的头疼里面，对于紧张性头疼的效果是比较好的，这个时候可以对颈部和肩部的肌肉进行放松，包括后枕部的肌肉，但是千万不要对脊椎进行剧烈的、的作，这是不安全的。主要对肩膀、后枕部的肌肉进行放松，可以热敷等，有很好的效果。

头疼其实是神经科常见的一种疾病，主要缓解头疼的治疗方法要根据不同的病因进行相应治疗。如果是原发性头疼如偏头疼、紧张性头疼或丛集性头痛，一般让患者服用非甾体类消炎，常用的有、去痛片等，一般都能得到比较好的效果。针对不同的偏头疼如果这类物效果不好，可以采用其他治疗方法，如偏头疼如果非甾体类消炎治疗效果不好，可以用特异性治疗偏头疼的物如曲坦类，佐米曲普坦。

头痛的缓解方法是非常多的，如果是因为睡眠不足或者是精神紧张而导致的头痛是不必要太过担心的。但是长期的头痛的话，要及时的就医，寻找其头痛的原因。头痛的时候，吃些土豆、西瓜或者是杏仁等，都是非常好的选择。

如果头疼的话，看你是什么引起的，如果是感冒的话，然后去医院看一下，让医生给开点。那头疼的原因有很多种的，再就是你是偏头疼还是怎么头疼。都要去看一下的

头疼要根据你产生头痛病情的原因而解决，如果是感冒，那你就适当休息，多喝水，吃如果说是受风了，那你就要暂时在家静养，出门时带好帽子，房房子在受风，如果要是神经性的头痛，你就得扎针灸，或者说到医院开服进行治疗

怎么快速缓解头痛

1、用柔软的毛巾缠绕头部缠住太阳穴部位以及周围，这样就能有效的快速去除头疼，可以一试。

2、，意思就是头部是缓解头疼，太阳穴部位是头疼的重要穴位，在其周围来回摩擦，这也能过快速的有效的缓解头疼。

3、休息，休息一会，在安静的房间，光线昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，闭上眼睛休息半个小时也方能达到快速缓解头疼的有效方法。

4、用冰袋敷头部，用毛巾包好冰块，安抚头痛的部位，等上一会，症症状就会自然缓轻，请记住，一定要用毛巾包好，不要直接用冰块接触皮肤。

5、绿茶，听没听说过绿茶里面含有治疗头疼的有效成分，它含有、脂多糖、茶氨酸以及。我们就可以用这种方法就能达到我们缓解头疼了，这一定应该会被好多人采纳，因为简单方便嘛。

6、就是用其他方法去代替头疼，忘掉头疼，比如精心想一想大自然的潺潺流水，小鸟鸣唱，风吹落叶等等一些和睦景观，让你忘掉它。或者听一些安静而又舒缓的音乐，慢慢的静下来。