加盟产后恢复中心哪个好？几个好的

3、不能通过节食、代餐、拔罐，更不能用物减肥，

关于产后恢复中心品牌的加盟是需要认真考察的，关注品牌考察的重点是可以通过以下几个方面，如果你想加盟产后恢复中心品牌店，一定要认真看完，一个品牌的好坏决定后期经营成败；

韵味妈妈产后恢复加盟 韵味妈妈母婴护理中心怎么样

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产后恢复会所深得广大新老客户的好评，在;天津;山东;河北;山西;安徽;河南有良好的。

看产后恢复加盟品牌背景

现在市场上已经出现很多产后恢复加盟品牌，但其中的很多品牌却是来源杂乱，良莠不齐。

有一些是传统美容养生品牌转型做产后恢复的加盟；有一大品牌都可以吧，现在产后恢复市场很大，看你自己吧，去店里感受感受，选你自己相信并支持的风格，现在产后恢复很多，但肯定每一个店里有每个店里的风格，去看看感受下。些是母婴护理机构转型做产后恢复加盟；还有一类就是品牌从一开始就是做产后恢复起家的，拥有自身的直营店，同时提后恢复品牌的加盟。

在加盟品牌之前，投资者一定要先了解加盟品牌的背景，切记不要选择那种半道出家的，不要被所谓的优惠吸引蒙住双眼；

普睿媞2008年正式成立于安徽合肥，针对女性备孕期、产褥期、哺乳期、恢复期和保养期等时期提供健康调理服务的连锁品牌机构。针对产后体型、体貌、体质、胸部护理、身体护理、宝宝游泳等领域提供专业服务。专业立足于产后12年；

看产后恢复品牌的

现在市场上已经出现很多产后恢复中心，但是真正有，有实力的产后恢复中心却是少之又少，如果综合考虑的，就可以看看美团等点评平台，有门店就一定有，另外了解百度；等平台是否存在视频负面等，视频负面就直接不考虑，文字负面综合考虑；

对于产后恢复加盟投资者而言，没有产后恢复中心经营的经验，也能照样开店经营，靠的是什么？很显然不能只靠加盟品牌的口头承诺，而是依赖于该品牌建立的一系列标准化运营，产品设备标准化、服务流程标准化、技术作标准化等等。标准化的流程大家一定要重点考察实体店，实体店是反馈总部情况的一面 镜子；

希望大家都可以认真看完，选择到自己合适的品牌

产后恢复是女性的第二生命，如果女性在产后得不到好的恢复，就会影响女性的身体和心理方面，让女性接受巨大的压力和伤害。产后女性的器官和身体都很脆弱，这时需要好的产后恢复中心来帮助她。

产后1个月是女性脆弱的阶段，这个阶段不能做好恢复，就可能遗留身体上的隐患，这对于日后女性来说是个灾难。女性有“坐月子”习惯，这是女性产后恢复的重要一步，可是因为种种原因，导致出现不正确的恢复护理，让女性健康受到威胁。

徽娘子、蓝丝带、雅之孕、骄阳兰多都是知名的，你自己对比选择。

主要从品牌成熟度、项目特色、扶持政策、价格等方面进行全方位对比，去考察一下。

时尚妈咪、蓝丝带和骄阳兰朵都可以去考察一下，考察主要从品牌知名度、服务的特色项目以及扶持政策和费用等，实地考察

漂亮妈妈产后恢复

产后修复实力品牌都是经过多年时间沉淀下来的好品牌，可以通过网上搜索和评论，再通过项目优势与扶持政策的对比，选出适合自己的品牌。

韵味妈妈产后恢复公司怎么样？

能量平衡的的原理就是过程中能量摄入和能量输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下，能量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的能量，和对外作功等所消耗的能量是均衡的。

亲，产后恢复现在有很多妈妈不再是去产后恢复公司了，可以选择好多好方法呀。所以不再需要传统的节食、减肥之类的，既影响宝宝吃奶，也对妈健康不好。

仕馨月子会所股份有限公司，月子会所十大品牌，会所不设月嫂，而是采取专业护士、医生、酒店管理、星级餐饮、产后美容康复等于一体的新型服务模式。

哺乳期应该怎么减肥？哺乳期减肥不减奶？如今，当个“好妈妈”太难了。看看那些真人秀、影视剧宣传的，好像我们必须一手养育孩子，一手兼顾家庭；在家能高效陪伴，在外能拼杀职场；只有这样才算与时代同行，不然就要脱离。唉……点忘了，“好妈妈”的“好”，还包括一边坚持母乳喂养，一边在产后速速瘦成一道闪电。

要想在哺乳期既做到减重，还不耽搁喂奶，那就必须得做到科学减脂，不再是通过一系列不健康的方式来进行，以做到减少脂肪堆积，及时降低产后激素水平，恢复体质，【HICIBI】孕产期平衡营养群组对于妈妈们孕期囤积的脂肪可以有效分解，并且做到阻断热量吸收，降低激素水平都有很好的效果。

既要奶水好，又要身材好，选对方法，哺乳期瘦下来就是非常简单的事儿！

虽说欧洲人不坐月子，但是产后哺乳也是必须要的，由于欧洲人的饮食结构，淀粉糖油脂，等碳水化合物的摄入，并不比的女性少，2015年，有一本书很火——《法国女人不胖》，让我们一起来看看，为什么生育过后的法国女人不会发胖？

1、不节食，不运动，不影响奶水，产后瘦身有方法！

从孕育到生产，女人生孩子尤如打了一场仗一样，虽然瓜熟蒂落，但身体和心理却发生了巨大的变化。色素沉着、代谢瘦慢、产后肥胖等等的问题接踵而来。产后理想瘦身的前提是先养好体质，激活人体代谢平衡的机制。只有让身体处于一个健康年轻的状态，才能稳稳的瘦下来。

如何激活人体代谢平衡呢？

分娩时女性体内的激愫与分娩后有很大的别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的代谢也会受到影响，从而导致体重增加。

针对于产后内环境发生变化，通过【HICIBI】建立产后减脂通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。

2、个性化的制定瘦身方案，保证哺乳需求

对于妈妈来说，除了顺利的瘦下来，“母乳安全”是大家顾虑很多的一个问题。欧洲的产后瘦身师，通过能量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从本质上瘦去内脂、外脂，还能有助于产后宝妈身体的恢复， 提高代谢， 是不会影响母乳喂养的。

能量的平衡并不是要求每个人在每天的能量摄取都要做到平衡，而是要求哺乳期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。

在哺乳期体内消耗的热量必须从外界【HICIBI】孕产期营养群组I摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能量趋于相等，营养学上称为能量的平衡。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。

既要奶水好，又要身材好，哺乳期该可以减肥吗？

大家都知道，衡量一个人是否肥胖，不仅仅是体重，还要结合身高，算出体重指数（BMI），即：用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。

举个例子，某人身高当然除了这些外，价格、产品、正规性都是大家选择时需要做出考察的，并且根据考察的结果做出决定。165cm，体重120斤，那么BMI=60÷（1.65）2=22.03。

经历了十月怀胎，一朝“卸货”，大多数女性的体重都会比孕前有所增加，甚至有的女性增加的幅度很大，整个人像肿了一样。

刚生完孩子处于哺乳期的女性体重状态应该是怎样的呢？是否可以依旧用BMI来衡量呢？

有学者研究认为，产后用至少6个月的时间让身体逐渐恢复到孕前水平还是比较合适的。

这里，所谓的恢复到孕前水平，指的是产后和产前体重距在2斤左右。

在医学上把产后女性体重超出正常范围的20%，称为“生育性肥胖”。也就是说，产后你被允许的体重增加是产前正常范围的20%以内。

有的人会说，怀孕很辛苦，孕期害怕宝宝生长发育慢，营养比较丰富，而且运动较少，还有一些孕妇由于先兆、高血压等多种原因造成孕期卧床时间较久，孕期体重增加较多，以至于生完孩子以后出现了生育性肥胖

那么，一旦出现了生育性肥胖，该怎么办？哺乳期该不该减肥？

很多人担心如果哺乳期营养不够或者节食等会造成宝宝奶水不足、奶水质量下降，从而影响宝宝生长发育，因此，很多人说哺乳期不应该减肥，依旧应该按照怀孕期间的饮食状态来吃。

其实，医学研究已经证实，产后肥胖是女性特有的激素，而这些激素是大自然赋予的，所以自身无法改变，需要接受外力的帮助，通过【HICIBI】孕产期平衡营养群组I孕产期控热量平衡营养群组会提高母乳的质和量的。因此，哺乳期是可以减肥的。

科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过CLR WHO标准

1、脂肪消耗的基础元素酶等量配比 百分之58-70

2、基础代谢率、脂肪代谢率损伤修护 百分之53-85

3、改良人体益生菌，塑造易瘦体体质 百分之46-68

4、激发瘦素，瘦素调控脂肪及体重的作用 百分之67-78

5、细胞减脂，改进DNA因基肥胖体质 百分之37-59

6、通过智能生物酶调节，控制人体合成脂肪率 百分之60-82

既要奶水好，又要身材好，在哺乳阶段，可以运动减重吗？

所以，这个时期运动，不要以减脂为目的，以健康身体为目的就可以了。肩负哺乳重任的母亲，只适合从事一些温和不出汗的运动，但是运动结束后要先休息一会儿再给宝宝喂奶。

哺乳期减重不节食，不运动，不影响哺乳！

1、产后瘦身，错误的瘦身方法只会让你越来越肥！

很多宝妈不了解自己产后的生理特点和肥胖原因，轻易听信一些瘦身谣传，采用不恰当的瘦身方式，结果造成越来越肥的大有人在。比如常见的节食瘦身、运动瘦身等，反弹回来之后体重比原来还要胖三斤！相信这种心酸只有瘦过身的人才会懂。

2、把握好减肥好时间。

保证每日必需营养。当完全处于母乳喂养时，新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养，当宝宝们开始进食固体时，新妈妈每天需要额外的卡路里；所以任何代餐、节食都是不可行的。

节食减肥有可能会影响乳汁分泌，还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试【HICIBI】孕产期降脂平衡营养群组、运动减肥。但是，哺乳期运动减肥也要注意，产后过早做大量运动减肥，不利康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老”

美国内科学档案《女人：秘密的身体地理学》表明，产后妈妈要回归正常的雌激愫水平，保证体内脂肪减少、外部摄入营养均衡、奶水健康等产后特性、需要通过【HICIBI】孕产期平衡营养群组介入，使产后女性体质转变成的瘦体质、阻断多余脂质、热量、糖淀粉，消耗内部脂质囤积回归一个正常的体质！

产后减肥，不要对自己太狠，也不要太娇惯自己，应该为健康的生活方式感到骄傲，应该为你的新身份感到骄傲。重要的是各位母乳妈妈，孕期控制好体重增长的节奏，产后不过量饮食，适量运动，恢复曼妙身材并不是件难事。

产后修复哪家条件好，产后修复真的管用吗

悦子阁健康服务有限公司，由产后护理团队领军，一对一的贴身护理、提供孕产期间全方位的专业照护与乐活体验，以RESORT/度酒店概念打造之月子会所。

妈妈们在产前就已经开始去预订产后修复中心的产后修复活动了，不过现在市场上各式各样的产后修复中心很多，妈妈们对此也是疑惑不已，有什么好的产后修复中心可以给妈吗?妈妈们一起来看一下吧：产后修复哪家条件好，产后修复真的管用吗

产后修复哪家条件好

产后营养提示：

因为母体分娩时消耗了大量的营养元素，因此，在黄金时期，我们要尽可能补充营养元素。在不挑食、不偏食的情况之下，新妈妈一定要粗粮、细粮、荤、素瓜、果等都要吃。这里给大家重点两大补品：红糖和鸡蛋。

这是我们在生活中经常吃的营养食品，红糖的话，他的铁含量十分高，可以给产妇补血。他的主要作用是帮助产妇利尿、防止产后尿失禁，促进新陈代谢。而鸡蛋的话，他的蛋白质含量丰富，而且利用率高。还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康。

在6个月以后到第15个月，这个阶段是女性的理想时期。通过饮食的调养和生活的改善，身体恢复的逐渐平稳，体内的毒素几乎已经完全清除。而且，身体的各项机能已经恢复到时机。

产后运动提示：

有效期一年半到三年内，这个时候已经是产后恢复末期。此时的他们，已经恢复到没有怀孕前的身体状况。只要没有突发状况，妈妈可以通过自身对身体状况的了解，来完成相应的事情。

产后恢复提示：

这个阶段的妈妈，一定要做好预防措施。因为在运动出汗之后，保持身体的清洁就非常重要。不然的话，很多妈妈会因为其它因素，感染到疾病。并且，晚上的时候，妈妈一定要保持充足的睡眠。

因为，这个阶段的妈妈，他的身体是非常劳累的。每天照顾宝宝的生活起居，晚上有时候睡眠不足，身体的免疫力也在下降。要知从产后身体恢复到性感身材，这需要一个漫长的时间过程。再加上有段时间还需要喂母乳，对于妈妈而言，身材这件事情千万不要之过急。

2、金婴丽人产后康复调理

随着产后妈妈对健康和美容越来越重视，市场上对产后恢复的需求也越来越大，众多的产后恢复品牌，其产后恢复加盟费都是不一样的，蓝丝带产后恢复中心，加盟费在16-38万左右，门店规格不一，赠送设备也不一样，整店输出的模式，保险保障，给予加盟商安心选择！4、无忧妈妈

5、漂亮妈妈产后恢复中心

6、纤思韵产后修复

7、蓝4、认同并积极配合事业总部的经营方针和管理模式经营模式，具有强烈的创业精神和服务意识。色美泉

8、安丽缇雅产后修复

9、润之泉产后修复

10、雅兰纳产后修复

产后修复真的管用吗

许多产妇在刚生完孩子后，身材会大大的走形。这令许多产妇非常的自卑，不过现在许多产妇修护中心有许多产妇修复项目说是对产妇恢复身材有很大帮助。那么这些产后修复真的有效果吗?

每个女人在生完孩子后，身体的元气会大大的损伤，这个阶段被称之为女人的第二次生命。所以想要修复的话，是需要进行合理的调节才行。比如瘦身塑形，恢复，骨盆修复，月子发汗，平复疤痕等产后修复项目是一定要做的。

这些产后修复项目建议在产后的42天后做效果比较好。这对于产妇恢复完美身材是非常有利的。不过这些产后的修复项目只是一方面，合理的饮食习惯也非常重要。比如产妇在平时饮食上要少吃多餐，多喝些汤类补品增加钙的吸收，这样对于母乳喂养非常的有帮助。

女人要优待自己，产后的修复对日后的影响至关重要，所以产妇一定要提起重视来。我们平时看到许多明星在产后身材还是那么的苗条，这就是她们在产后做的这些修复项目都很到位。只要在医生的监督下，做完这些修复项目，然后加上合理的膳食和一些产后运动，相信每个宝妈都能快速恢复完美身材。

全国产后恢复中心排行榜，加盟哪家产后恢复品牌好

通过服务电话或在线获得月子中心的，进行咨询。

随着二胎政策放开，越来越多的人涌入到这个行业了，基本早一批做产后恢复的企业全国十大月子中心加盟现在也都发展的很不错了。至于具体的排行榜没有明确的排名，目前时尚妈咪还不错，专业产后修复机构

没有具体的排名榜，建议从资质，，专业，服务综合因素对比的选择。产后修复店建议找成立时间长久，若是积累了很多加盟店，一般都不错，做的有一些的知名度了。无论是专业技术，环境以服务态度等应该都相对好一点。现在很多团购平台、平台都会有用户评论，消费者在下单之前的都会去看看评论，也在无意中形成了。

时尚妈咪确实不错，之前去体产后可以喝百香果吗验过

产后修复中心加盟品牌

3、无论是哺乳期还是在坐月子，可以吃适量的绿豆汤或绿豆糖水，但是不能吃冰镇的绿豆冰或糖水。

产后恢复，如今已经自成一派，年轻产后恢复会所一手价格，起运准时，全程可控，在同行业出类拔萃。所以您还在犹豫什么？的宝妈们都会选择进入月子会所或产后恢复中心进行修养。

1、美尊宝月子中心，它是09年进入产后恢复市场的，主要提供的是赴美生子服务项目。一直以来，它坚持以顾客至上、提升满意、务实发展，因此赢得了数千位妈妈们的满意度及好评。

2、n舍小筑产后护理，n能量平衡的原理是什么呢？舍小筑产后护理选用草本植物，结合现代科学技术与传统中医理论，围绕于胸部、内、外三大女性系统，为客户带来“店内护理+家居护理+社群”三维一体的服务模式，深受女性朋友的喜爱。

3，御凤阁产后修复，御凤阁产后恢复一直为打造国内产后加盟优异品牌而不懈努力，利用多年的行业运营经验，御凤阁产后恢定出一套独特的“5+1”商业模式，获得了各大加盟商的一致好评，并且，引进先进服务设备，结合国内外超前的服务模式，已为多数家庭服务。

全国十大产后恢复品牌加盟有哪些？

产后有效时期：

现在女性对产后修复越来越关注和重视，这也表明了，现在女性对自己的产后健康越来越关心，因此产后修复行业将发展得越来越大，需求人群越来越多，因此加入产后行业的产后恢复品牌也越来越多，对于要进产康行业的人来说，在选择品牌上增加了一定的难度。

一个、完善的月子会所品牌，要将自有总结的月子会所服务、管理经营，整理成为标准化流程，这些流程包括了母婴护理、月子会所接待服务、月子会所营销推广以及月子会所的应急预案等几个重要方面。如果自身没有一套完善、细致的管理标准流程，月子中心是运作不6个月内妈妈体内脂肪是呈现游离状态，还未形成难减的脂肪，在这时期妈月经已经恢复正常了，也就意味着妈内分泌和能量失衡，所以产后减重就需要外力【HICIBI】I孕产期营养群组I的帮助。起来的。

要了解一个品牌，先要了解他们的优势与扶持政策，要详细了解后，才知道那个品牌适合自己，希望能帮到大家。

2019年产后康复品牌排名？

3、御众堂产后修复

产后康复品牌排名是：

首先这个时期可以运动，但不能进行燃脂运动，因为1992年《儿科》发表了一篇论文，对26个哺乳期妈妈进行了相应的双盲的跟踪研究，让宝宝喝妈妈运动前的母乳或者运动后10-30分钟的母乳。实验结果认为运动后的母乳不太受到宝宝的欢迎，运动后乳酸大量生产比如跑完步后肌肉酸疼就是乳酸在起作用，乳酸潴留于血液中分泌到乳汁能使乳汁变味，宝宝不爱吃。

1 漂亮妈妈、

2 骄阳兰多、

3 蓝丝带、

4 美可美塑、

产后康复包括产后体形恢复、心理恢复以及女性在恢复期间的饮食营养均衡，产后体形恢复是产妇的必修课，如面部护理、修复、护理、纤体塑身等都会有专业人员指导和服务。

现在的女性越来越重视产后坐月子期间的身体恢复情况，尤其是一线大城市的都市女性更是不惜砸重金去专业的产后恢复中心调理身体。但是面对市面上众多的产康品牌，选择的时候也是一件较为困难的事情。

对于部分人来说，想要根据市场的排名进行选择，其实就目前来说并没有什么的排名，换句话说就是很多排名都是注水的。但是大家可以通过比较选出适合自己的品牌。

看一家做产后的机构到底好不好首先，基础的就是经营许可证书以及品牌的影响力，这点从机构成立时间以及相关配套设施上就能看出来。

1.美丽妈产后恢复师哪家做的好?妈

2.美德儿

3.润之泉

产后修复不但是以便修补你的身材，还协助你调养你的身体素质，修补产道，部分，保健，修复疤痕等修补。产后修复是依据你愿意的不一样修补作用收费标准的

加盟产后恢复中心好吗？哪个品牌值得？

意见建议：建议每个加盟品牌的加盟费用都不太相同,从几万到几十万,或上百万不等,不过,现在品牌越来越多,加盟费用也没有那么高的了,像俪芬佳产后恢复,一般加盟费用1-10万之间,还需要看其他的一些条件了产后要多注意休息，保持良好心态，不要熬夜劳累，多吃有营养的食物帮助乳汁分泌，孩子吃不完的奶要及时排出，以免发生积奶引起乳腺炎。

一个品牌的好坏，需要经过长期的积累。不仅要看品牌沉淀的时间，同时也要看培训的技术，运营体系是否强大，以及后期帮助加盟商的营一般常规做检查，白带检查，b超检查，骨盆功能检查等，根据检查结果来评估产后恢复情况。有不少女性产后都有松弛的情况，可以使用伟思哑铃来帮助改善。销能力。每一个环节都在考验品牌的综合实力，好的品牌要经过市场多年的检验。

月子会所加盟条件有哪些

1、拥有民事行为的团队组织或个人，积极配合总部的市场运作，遵纪守法，经营范围，积极投入产后恢复事业。

2、具备一定的经济实力，有良好的信誉和务实认真的事业态度。

如何2、月子湾母婴会所：月子湾母婴会所是一家专业的月子护理机构，拥有着很好的母婴互联设备的医务人员，经验丰富的运儿科组成的团队，确保运营的舒适与健康。正确加盟月子中心

1、投资咨询

2、实地考察

签订销售合同、制定初期销售目标，期间可以到公司的各下属企业实地参观考察。

3、加盟申请

4、签订合肥月嫂公司哪家好合同

加盟商提供基本信息资料待总部核实，基本信息准确并前期加盟协议。

5、店面选址

签订好加盟合同后，总部会派公信人士前往加盟商所在地协助加盟商选址。

6、店面装修

为保证月子会所全国加盟店的统一形象，加盟商需要对店面进项统一的装修，总部进行验收评估。

7、摘要：加盟月子会所是一个不错的创业方式，想要加盟月子会所，首先要有一定的经济实力和团队力量，拥有固定的经营店面，这样才能加盟到正规的月子中心。加盟月子中心的流程并不复杂，一般包括投资咨询、实地考察、加盟申请、签订合同、店面选址、店面装修、培训、开业、正式开业等等，接下来就和小编一起来看看吧。月子会所加盟条件有哪些培训

加盟月子会所，总部会为加盟商提供一系列的培训服务，以提升门店的。

8、开业

根据店铺实际情况以及本地城市情况，制定相应的开业。

9、正式开业

按照公司策划的开业方案，在开业之前投入适量的广告宣传，选择较适合的开业时间开业。

加盟月子中心要考虑哪些问题

1、整体管理水平的输出

2、运营团队

一套完善的月子会所加盟运营体系，是需要各个岗位人员进行充分协调配合的。简单来说，你要有完善的技术服务和营销服务这两大方面。只有多渠道、多角色的给予月子会所全方位的支持，才能提高店里的生存率和利润率。

产后恢复师哪家做的好，产后可以喝绿豆粥吗

HICIBI减脂标准:

女性在生完BABY后身体是处于一个极度虚弱的状态，我们可以通过饮食来调整，古话说得好，“人是铁饭是钢，民以食为天”，为了身体能够更好的迅速恢复，以及营养成分的全面摄取，所以就有了很多的饮食禁，想要更好的调理身体，那么，现在我们一起去了解一下月子应该如何合理坐吧。

产后营养提示：

因为母体分娩时消耗了大量的营养元素，因此，在黄金时期，我们要尽可能补充营养元素。在不挑食、不偏食的情况之下，新妈妈一定要粗粮、细粮、荤、素瓜、果等都要吃。这里给大家重点两大补品：红糖和鸡蛋。

这是我们在生活中经常吃的营养食品，红糖的话，他的铁含量十分高，可以给产妇补血。他的主要作用是帮助产妇利尿、防止产后尿失禁，促进新陈代谢。而鸡蛋的话，他的蛋白质含量丰富，而且利用率高。还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康。

在6个月以后到第15个月，这个阶段是女性的理想时期。通过饮食的调养和生活的改善，身体恢复的逐渐平稳，体内的毒素几乎已经完全清除。而且，身体的各项机能已经恢复到时机。

产后运动提示：

有效期一年半到三年内，这个时候已经是产后恢复末期。此时的他们，已经恢复到没有怀孕前的身体状况。只要没有突发状况，妈妈可以通过自身对身体状况的了解，来完成相应的事情。

产后恢复提示：对于想加盟品牌产后恢复的投资者来说，不管选择哪个品牌，在加盟之前都需要做好创业规划，加盟之后也要学习专业的项目作技术和管理经营技巧，从而降低创业的风险。

这个阶段的妈妈，一定要做好预防措施。因为在运动出汗之后，保持身体的清洁就非常重要。不然的话，很多妈妈会因为其它因素，感染到疾病。并且，晚上的时候，妈妈一定要保持充足的睡眠。

因为，这个阶段的妈妈，他的身体是非常劳累的。每天照顾宝宝的生活起居，晚上有时候睡眠不足，身体的免疫力也在下降。要知从产后身体恢复到性感身材，这需要一个漫长的时间过程。再加上有段时间还需要喂母乳，对于妈妈而言，身材这件事情千万不要之过急。

2、金婴丽人产后康复调理

4、无忧妈妈

5、漂亮妈妈产后恢复中心

6、纤思韵产后修复

7、蓝色美泉

8、安丽缇雅产后修复

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10、雅兰知爱母婴专护服务有限公司，月子会所十大品牌，提供一站式孕／产／月子陪护服务，较具实力月子服务中心。纳产后修复

产后可以喝绿豆粥吗?

绿豆含有蛋白质、钙质、维生素等多种营养元素，所以月子里可以适量食用绿豆。但是绿豆性寒，所以产后体虚、肠胃虚弱或体质偏寒，常年有腹泻症状的妈妈们，要慎吃绿豆，建议尽量不要食用绿豆。

月子里可以适量吃些绿豆粥或绿豆糖水，建议将绿豆煮至烂熟，这样可以降低其寒性。夏天坐月子的妈妈，可以吃绿豆降火去暑。

坐月子吃绿豆的注意事项：

1、绿豆不能和鱼、番茄、苹果一同食用，因为两者同食会影响维生素的吸收，降低营养价值，还会损伤元气，引起中毒的症状。

2、绿豆是属于偏寒的食物，产后妈妈食用不利于恶露排除，所以不适合产后体虚的新妈妈过量食用。月子里建议食用温补的食物，有利于身体恢复。